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Yoga-Ausbildung
Geschichte der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung
1969 unterrichtete Swami Vishnudevananda die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung als erste Yoga-Ausbildung im Westen. Seitdem wurden in dieser weltweit anerkannten Yoga-Ausbildung über 23.000 Yogalehrer ausgebildet.
Das Besondere an der Sivananda Yoga-Ausbildung
Die Ausbildung zum Yogalehrer besteht nicht nur aus Training in Asana. Im klassischen Hatha Yoga ist die Asana zwar ein Hauptelement, aber erst die Verbindung mit ethischen Werten, Pranayama (Atemübungen) und Meditation ermöglicht die vollständige Erfahrung des Hatha Yoga. Ein Yogalehrer sollte neben Kenntnis und Praxis der Asana auch Überblick und Erfahrung in allen Hauptsystemen des Yoga haben. Die Yoga-Ausbildung umfasst daher neben dem Schwerpunkt auf Hatha Yoga auch eine Einführung in Theorie und Praxis in Raja Yoga (Geisteskontrolle), Karma Yoga (selbstloses Handeln), Jnana Yoga (Yoga-Philosophie) und Bhakti Yoga (Umwandlung von Emotion in Devotion).
Yogalehrer-Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung hat der Yogalehrer ausreichend Kenntnis und praktische Erfahrung, um Asana, Pranayama und Entspannung des Hatha Yoga an Anfänger und Mittelstufe zu unterrichten.
Neben dieser vierwöchigen Grundausbildung zum Yogalehrer entwickelte Swami Vishnudevananda eine darauf aufbauende fortgeschrittene Ausbildung (ebenfalls 4 Wochen) und einen weiterführenden Praxiskurs (2 Wochen):
Yogalehrer-Ausbildung (Teachers' Training Course – TTC)
401 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Lehrinhalte (Auszüge):
- Praxis, Theorie und Philosophie der vier klassischen Yogawege
- Yoga-Training, Anatomie und Ernährung
- Lehrmethoden und Unterrichtspraxis in Yoga-Grundstellungen, Atemübungen und geführter Entspannung
Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung (Advanced Teachers' Training Course – ATTC)
437 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Lehrinhalte (Auszüge):
- Fortgeschrittene Asana- und Pranayamapraxis
- Detailliertes Raja Yoga und Vedanta Studium
- Sanskrit-Einführung, Anatomie von Nerven- und endokrinem System
Sadhana-Intensivkurs
Zwei Wochen intensive Praxis nach den Hatha-Yogaschriften:
- 2 bis 3 mal täglich Asana- und Pranayamapraxis mit progressiver Steigerung
- Erläuterung und Praxis von Mudras, Bandhas und Mantras
- Studium der Hatha Yoga Pradipika sowie Auszüge aus Bhakti- und Vedantaschriften
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