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Yoga-Entspannung

Entspannung – ein Geburtsrecht!

Eigentlich sollte jeder von uns in körperlicher und geistiger Entspannung leben – ein Zustand, der auch als unser Naturzustand oder Geburtsrecht bezeichnet werden kann. Doch das ist einem Großteil der Menschen heute nicht mehr bewusst. Die komplexen Anforderungen unseres hektischen Zeitalters, der Spagat zwischen Berufs- und Familienleben, sorgen bei vielen für einen permanenten Spannungszustand. Daher sind viele Menschen die meiste Zeit – nicht selten sogar im Schlaf – körperlich und geistig angespannt.

Energieverlust durch Anspannung

Unnötige Spannung verursacht nicht nur Unbehagen, sie raubt auch unsere Energiereserven und ist gleichzeitig die Ursache von Abgeschlagenheit und Krankheit. Migräne, ein verspannter Nacken oder schmerzende Gelenke können die Folge sein. Denn es kostet Energie, die Muskeln anzuspannen und sie in diesem Zustand zu halten, auch wenn wir uns dessen kaum bewusst sind. Ohne die richtige Entspannung werden Körper und Geist überlastet und können nicht mehr richtig funktionieren.  

Richtig entspannen!

Körper und Geist erfahren tiefere Entspannung, wenn nur wenig oder gar keine Energie verbraucht wird. Das ist der natürliche Weg, zu regenerieren. Da jede Tätigkeit – ob bewusst oder unbewusst – Energiereserven verbraucht, ist richtige Entspannung (über-)lebenswichtig. Vollkommene Entspannung besteht aus drei Teilen: körperliche, geistige und spirituelle Entspannung. Wer die Kunst des richtigen Entspannens beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und Seelenfrieden.
 

Yoga-Entspannung in Savasana

Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


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Yoga-Entspannung in der Natur
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