Questo corso si basa sulla pratica individuale, in particolare sulla pratica intensiva del pranayama. Al mattino gli studenti si incontrano con gli insegnanti e ricevono le istruzioni per la giornata e eventuali consigli per la pratica personale. A mezzo giorno, il gruppo si riunisce per lo studio dei testi classici dello yoga.

Gli studenti partecipano anche alla meditazione della mattina e della sera.

Per tutti gli aspetti di questo corso è necessaria una motivazione forte e sincera.