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Il rilassamento e' il nostro stato naturale

Tutti dovrebbero essere in grado di vivere in uno stato di rilassamento fisico e mentale – questa è la nostra condizione naturale sin dalla nascita, ma molte persone se ne sono dimenticate. Le complesse richieste dei nostri tempi, gli sforzi che si fanno per perseguire una carriera mentre si cresce una famiglia sono le cause del continuo stress a cui molte persone sono sottoposte. Questo stato di stress li rende fisicamente e mentalmente tesi per la maggior parte del tempo - spesso anche durante le ore di sonno.

Perdite di energia a causa della tensione

Le tensioni inutili non solo creano disturbi ma consumano anche energia. Esse sono la causa di stanchezza eccessiva e di malattie. Emicranie, dolori al collo e alle articolazioni ne possono essere il risultato. Consumiamo un sacco di energia per mantenere i muscoli tesi e molto spesso non ce ne rendiamo neppure conto! Senza un rilassamento corretto il corpo e la mente vengono sovraccaricati e non possono funzionare in modo appropriato.

Rilassarsi correttamente !

Quando non si consuma energia il corpo e la mente provano uno stato di rilassamento profondo. E’ questo il modo naturale per rilassarsi. Poiché qualsiasi azione – conscia o inconscia – consuma energia, un corretto rilassamento è di vitale importanza. Il rilassamento perfetto si compone di tre parti:  fisica, mentale e spirituale. Padroneggiando l'arte del rilassamento si ottiene la chiave della salute, della vitalità e della pace interiore


Vacanze yoga – il modo migliore per rilassarsi !

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