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Esercizi avanzati

Una lezione di yoga avanzata consiste in alcune varianti praticate insieme alle 12 asana base.

Ecco alcuni esempi:

  • La posizione sulle spalle completa (Sarvangasana) (Il grande libro illustrato dello yoga figura 43)
  • La posizione orecchio-ginocchio (Karna Peedasana)
  • La tartaruga (Kurmasana)
  • Il cobra completo (Bhujangasana)
  • L’arco completo (Poorna Dhanurasana)
  • Il piccione (Kapothasana)
  • Lo scorpione (Vrischikasana)
  • La torsione spinale completa (Poorna Matsyendrasana)
  • Il pavone (Mayoorasana)
Sarvangasana, Karna Peedasana, Kurmasana, Bhujangasana, Poorna Dhanurasana, Vrischikasana, Kapothasana, Poorna Matsyendrasana, Mayoorasana

Lezioni avanzate

Roma >> (domenica 17:00-19:00)

Vrischikasana
Kurmasana
Poorna Supta Vajrasana
Poorna Dhanurasana
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