Nuovo: The Sivananda Beginner’s Guide to Yoga
(La Guida Sivananda allo Yoga per Principianti, non disponibile in italiano)

Lo yoga è molto più che un insieme di tecniche: è uno stile di vita che si può riassumere in una frase: ‘vivere in modo semplice, pensare in modo elevato’. Questo libro è il compagno perfetto per i novizi desiderosi di sperimentare un nuovo tipo di benessere. Imparerete a eseguire correttamente e per gradi ognuna delle 12 posture (asana) base. Scoprirete anche come la dieta yogica e la meditazione possono intensificare ulteriormente questa nuova sensazione di vitalità.

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