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Piano di studi

Quotidianamente: due sessioni di meditazione, due lezioni di yoga, una lezione di pranayama (esercizi di respirazione), tre conferenze, un’ora di lavoro  per la comunità dell’ashram. Un giorno la settimana è senza conferenze.

Asana

  • Le dodici posture di base approfondite
  • Pratica delle varianti classiche avanzate
  • Correzioni dettagliate
  • Approfondimento dell’Hatha Yoga

Pranayama 

  • Pratica intensiva dell’anuloma viloma
  • Pranayama avanzato
  • Uso appropriato dei bandha

Vedanta

  • Le scuole filosofiche indiane
  • Analogie della realtà suprema
  • Studio delle tecniche di meditazione vedantica
  • Spiegazione dei mantra vedantici

Raja Yoga

  • Studio approfondito degli Yoga Sutra di Patanjali
  • La mente, i sui misteri e il suo controllo
  • Studio dettagliato degli otto passi del Raja Yoga

Bhakti Yoga

  • I nove tipi di bhakti
  • I cinque atteggiamenti devozionali

Sanskrit

  • Apprendimento dell’alfabeto sanscrito
  • Pronuncia corretta e ortografia dei mantra e dei canti

Anatomia e fisiologia

  • Studio del sistema nervoso, cervello, ghiandole endocrine e la loro relazione alla pratica di asana, paranayama e meditazione

Kirtan (canto dei mantra)

  • Effetti positivi sulle emozioni
  • Pronuncia e atteggiamento mentale corretto
  • Apprendimento di canti tradizionali sanscriti

Dieta

  • Aspetti sottili della dieta vegetariana
  • Principi nutrizionali in linea con la teoria ayurvedica dei 3 dosha

Corso Avanzato di Formazione Insegnanti


Le località del nostro corso avanzato di formazione insegnanti

Rudraprayag, Himalayas, India >>

Orléans, Francia >>