Logo:Sivananda Yoga Europe

Основатели Традиции >>

Главная >>  Садхана Интенсив в Индия

Sadhana Intensive, Rudraprayag

Курс Садхана Интенсив в Рудрапраяге, Гималаи, Индия

31 oктябрь – 15 Ноябрь 2018 года

(включая день прибытия и отъезда)

NEW VISA FACILITY: take Sadhana Intensive on a tourist visa >>

Языки: английский, французский, испанский, немецкий

Скачать брошюру (PDF, англ) >>

Оплата обучения

Трехместный номер: 1190 €
Двухместный номер: 1470 €
Одноместный номер: 1845 €

Расценки действительны до 31 марта 2018 года

Содержание курса

Садхана Интенсив – это двухнедельный курс йоги, основанный на классических учениях Хатха-йога Прадипики. Он был разработан Свами Вишнудеванандой на основе распорядка его собственной интенсивной практики хатха-йоги, которую он совершал в период интенсивной садханы в Гималаях. Свами Вишнудевананда часто повторял, что эта интенсивная практика дала ему энергию, чтобы в течение последующих 40 лет продолжать свою миссию распространения учения йоги на Западе.
Курс основан на индивидуальной практике, состоящей из 2 или 3 сессий в течение дня, основной акцент в которой делается на продолжительной практике продвинутой пранаямы. Учащиеся занимаются хатха-йогой до 8 часов в день.


    Свами Вишнудевананда (1927–1993)

С утра учащиеся встречаются с учителем для получения инструкций по практике на день. В своей практике каждый ученик сопровождается индивидуально. В середине дня все встречаются вновь для вдохновляющего изучения некоторых ключевых классических писаний йоги. Изучение этих текстов обогащает опыт хатха-йоги.
Это уникальный курс, поскольку учащиеся имеют время для глубинного погружения внутрь на протяжении всей индивидуальной практики.
Это дает уникальную возможность расширить границы своих возможностей, усилить выносливость и развить уверенность в себе на продолжительное время. Многие учащиеся проходят этот курс несколько раз, каждый раз углубляя свой йогический опыт.

Распорядок дня

Акцент курса делается больше на практике пранаямы, нежели асан. Курс начинается с двух практик в течение дня на первой неделе обучения и увеличивается до трех сессий в день. Каждая из сессий длится от 2 до 3 часов.

  • 12 классических асан
  • насыщенные сессии продвинутой пранаямы с возрастающей интенсивностью
  • объяснение и практика мудр, бандх и мантр
  • декламация санскритских текстов для поднятия уровня энергии тела и ума
  • изучение классических писаний хатха-, бхакти-йоги и философии Веданты
  • практика медитации
  • духовный дневник
  • ликхита джапа (написание мантр для ментального успокоения)
  • практика мауны (молчание) в определенные моменты для сохранения жизненной энергии
  • пение мантр, духовные ритуалы

Ежедневное расписание

Распорядок дня включает в себя:

  • практику крий (очистительные техники)
  • утренний и вечерний сатсанги с медитацией и пением мантр
  • две или три практические сессии асан и продвинутой пранаямы, совмещенной с практиками бандх и мудр
  • изучение «Хатха-йога Пратипики» / «Вивека Чудамани» / «Шримад Бхагаватам»

Участие во всех мероприятиях курса обязательно. Возможны временные изменения в распорядке курса в зависимости от потребностей учащихся.

Необходимые условия

Этот курс возможен для прохождения только для выпускников курса обучения учителей йоги в традиции Шивананды (ТТС).

Садхана Интенсив требует высокого уровня самодисциплины и подготовки. Практикующие должны иметь крепкое физическое и психическое здоровье. Им следует придерживаться вегетарианской диеты как минимум в течение 6 месяцев до начала курса и практиковать капалабхати и анулома-вилому ежедневно в течение полугода до начала курса. Требуется не только постоянная адаптация к местным условиям, но и внутренняя открытость и искреннее принятие инструкций, даваемых учителями.
Прежде чем записаться на курс, пожалуйста встретьтесь или созвонитесь с любым из европейских Ачарий или Свами. Это поможет вам лучше понять духовную природу курса и даст ответы на вопросы, которые могут возникнуть в последствии. Личная беседа со Свами является неотъемлемой частью регистрации на курс.

Анкета

Регистрация считается действительной при взносе 30% от полной стоимости курса. Остальную часть необходимо будет внести не позднее, чем за 6 недель до начала курса.

В стоимость включена стоимость экзамена, административные расходы, обучение, проживание и питание, два комплекта униформы и учебник.

В стоимость не входит – стоимость переезда из Дели до места проведения курса, чаевые, набор для крий, услуги прачечной и другие дополнительные сервисы. Организация перелета в Дели производится самостоятельно.

АНКЕТА ОНЛАЙН >>

Сертификат и тренинг-часы

Международный сертификат международной организации Шивананда йога Веданта центров вручается всем успешно окончившим курс. Титул диплома – «Yoga Bhaskara»:

Садхана Интенсив173 тренинг-часа по 45 мин или 130 часов по 60 мин

Подробности о тренинг-часах >>

Дальнейшее обучение учителей >>

Язык обучения

Обучение проходит на английском языке с синхронным переводом на немецкий, французский, испанский языки посредством современной беспроводной системы перевода и наушников (которые можно будет приобрести в йога-бутике, либо привезти с собой).

Аренда системы перевода составляет 15 евро.

Учебная литература


На курсе будут изучаться следующие книги:

  • «Хатха-йога Прадипика», Свами Сватмарама с комментариями Свами Вишнудевананды. Этот классический текст хатха-йоги детально объясняет: асаны,  пранаяму, мудры, бандхи, а также процесс пробуждения Кундалини.
  • «Вивека Чудамани», Шанкарачарья. Основной текст философии Веданты с описанием практических возможностей познания высшего Я и подготовки, требуемой для самореализации.
  • «Шримад Бхагаватам», Вьяса Махариши. Одно из наиболее значительных писаний бхакти-йоги. Прослушивание историй и философии Бхагаватам наполняет ум вселенской любовью и смягчает сердце. Открытое сердце – один из ключей к достижению глубинных уровней хатха-йоги.

    Преподаватели

    Йога-ачарьи (духовный директор) и главные учителя Шивананда йога центров.

    Специальные программы

    Размещение

    Monal Resort расположен в 3 км от Рудрапраяга, на 1.2 гектарах нетронутых земель, окруженных с трех сторон Малым Гималайским хребтом. Ресорт располагает 53 номерами, каждый из них имеет отдельный выход на балкон, с большинства из которых открывается вид на величественные Гималаи.


    Удобные комнаты (1–3 кровати), отдельная ванная комната, электрический обогреватель, водонагревный котел, белое льняное постельное белье (простыня, пододеяльник) два одеяла, подушка, покрывало.

    Питьевая вода и чай

    В перерывах между занятиями студентам будет предложен чай (самообслуживание). Минеральная вода доступна за отдельную плату.

    Питание 

    Миндальное молоко по утрам, двухразовое индийское/западное йогическое вегетарианское питание (с небольшим количеством специй) на завтрак и ужин, шведский стол. 

    Место прохождения занятий

    Медитации и лекции проходят на просторной крытой террасе с обзором на реку Алакхананда в зале Патанджали. Позади – живописная платформа для асан под открытым небом, в уютном саду вам откроется множество небольших павильонов для индивидуальной практики.

    На открытом воздухе

    Курс проходит на лоне природы на свежем гималайском воздухе, оздоравливающем вас на протяжении всего месяца. Прямо под Monal Resort пролегает древняя тропа пилигримов, ведущая к Гималайской святыне Кедарнатха. Она ведет к обширному гхату (ступеням для омовения) на реке Алакнанда, идеальному месту для пранаямы и медитации буквально в нескольких минутах шаговой доступности от места. По дороге можно заглянуть в место для молитвы Шива Лингам и получить благословение от местного священника. Той же тропой вы пересечете впечатляющую местность среди гор и кактусов, перейдете реку по небольшому подвесному мосту и окажитесь в Храме Рудранатх (на расстоянии 2 км), расположенном прямо над местом слияния рек. По преданию, именно в этом месте Господь Рудра (Шива) обучал музыке мудреца Нараду. Все обряды в этом храме совершают женщины-священники.

    Телефон и мобильный телефон

    Мобильный телефон для связи с отелем, который должен быть использован только в случае чрезвычайной ситуации: +91 98 37 24 06 75 

    Есть покрытие у операторов Airtel, Idea и Vodafone. Сим-карты можно приобрести в Международном аэропорту Дели, для этого требуется копия паспорта с визой и 1 фотография.
    Большинство международных SIM-карт также предоставляют услуги роуминга.

    Бутик

    Приспособления для йоги: коврики, подушки для медитации, одежда для асан, шали для медитации, книги по йоге, CD-диски с мантрами, наушники для системы перевода и многое другое.

    Прачечная

    Находится за пределами ашрама, доступна за дополнительную плату, сбор и выдача стирки каждый вечер.

    Время заселения и выселения

    Заселение в 14:00

    Выселения до 10:00

    Посетите: www.monalresorts.com

    Полезная информация

    Рудрапряг – древний город паломничества (около 20 тыс жителей), расположен в месте слияния рек Алакнанда и Мандакини, которые являются притоками Ганга. Находится на высоте 890 метров над уровнем моря в 370 километрах от Дели. В этой местности ощущаются мысленные потоки поколений духовных искателей, которые практиковали глубокую медитацию в этих нетронутых уголках природы.

    Monal Resorts
    Main Badrinath Road, 
    246 475 Rudraprayag
    Uttarakhand
    India
    Мобильный телефон только для чрезвычайных ситуаций: +91 98 37 24 06 75
    www.monalresorts.com

    Йога-автобус

    Шивананда йога центры предлагают вам маршрут от Дели до Рудрапраяга на йога-автобусе:

    Заказной автобус с кондиционером на 27 или 10 мест.

    Рекомендуемое время прибытия в Дели: 31 oктябрь не позднее 3 часов утра. Сопровождающий от йога-автобуса будет присутствовать в аэропорту (Международный аэропорт Дели, терминал 3) до 4 утра в зоне ресторанов и отдыха (Costa Coffee). Время отправления автобуса – 5 часов утра.

    Если вы прибываете в Дели ранее 31 oктябрь, место встречи в 4 утра в отеле Shanti Palace (рядом с аэропортом).

    Стоимость проезда в один конец – 6600 рупий или 95 евро включая завтрак в автобусе и ланч (с остановкой в середине пути). В автобусе также будет минеральная вода.

    Йога-автобус прибывает в Рудрапраяг в отель Monal Resorts во время ужин

    В зависимости от времени вашего прибытия в Дели, вам может понадобится переночевать в одной из гостинниц. Дополнительная информация >>

    Обратный путь

    Отъезд 15 ноября в 6 часов утра из отеля Monal Resorts в Рудрапраяге, прибытие в Международный аэропорт в Дели в районе 22.00.

    Расписание транспорта из Дели в Рудрапраяг (PDF) >>

    Расписание из Рудрапраяга в Дели можно будет выяснить непосредственно на мест

    На поезде 

    Из Дели в Харидвар, далее 5 часов на такси.

    На самолете

    Из дели в Дехрадун, далее 5 часов на такси.

    Пожалуйста, возьмите с собой

    Не забудьте взять с собой униформу ТТС. Учащимся следует надевать ее на сатсанги и лекции. Униформа не будет выдаваться в начале курса но обычно ее можно приобрести в йога-бутике ашрама.

    Коврик для йоги, подушку для медитации и шаль/накидку (их также можно приобрести в Шивананда бутике в Rudraprayag), шлепанцы, одежду для тенировок, тетрадь, фонарик, будильник, личные туалетные принадлежности, мыло, веревка для сушки белья, поясная сумка-ремень. Рекомендуем вам иметь в вашем багаже отдельный комплект копии паспорта и визы и билетов.
    Также возьмите с собой солнцезащитный крем и головной убор от солнца.

    Одежда

    Рекомендуем вам использовать удобную одежду, соответствующую индийской традиции: не приветствуется обтягивающая одежда, короткие топы, шорты и юбки. Пожалуйста, возьмите с собой теплые вещи - шапку, шарф, шерстяные носки и свитер.

    Лекарства

    Посоветуйтесь с вашей аптекой и подготовьте небольшую аптечку лекарств, актуальных для Индии. Также получите подробную информацию о требуемых в этом регионе прививках.

    Правила отказа от участия и возврата денег

    При отказе от участия в курсе до начала обучения действуют следующие штрафные санкции:

    • более чем за 21 день до даты заезда - будет удержано 10% стоимости обучения и 10% стоимости проживания и питания
    • менее чем за 21 день до даты заезда -  будет удержано 30% стоимости обучения и 30% стоимости проживания и питания

    Преждевременный отъезд с курса обучения учителей:

    • В течение первых 3-х дней: плата за аннулирование участия составляет 500 евро.
    • По истечении 3-х дней: возврат денег не предусмотрен (ни за обучение, ни за проживание и питание)

    Регистрация на курс

    Свяжитесь с нами

    Шивананда йога Веданта Центр Мюнхен, Германия
    Steinheilstr. 1, 80333 München, Deutschland
    Контактное лицо: Свами Видьянанда, координатор ТТС в Северной Индии 
    Телефон: +43 5356 67 404-29
    (предпочтительно понедельник-воскресенье с 11.00 до 16.00 центрально-европейское время)
    e-mail: rudraprayag-himalayas(at)sivananda.net

    АНКЕТА ОНЛАЙН >>

    Press Ctrl-D to bookmark this page
    facebook googleplus