Стресс как позитивный вызов

Сильные эмоции, такие как злость и страх – основные причины стресса. Позы йоги и техники расслабления помогают противостоять негативным последствиям этих эмоций путем улучшения гормонального баланса, например уровня адреналина. Техники расслабления настраивают и гармонизируют наше чувственное восприятие, и таким образом, в первую очередь, мы не реагируем слишком остро.

Ментальное расслабление может привести к здоровому чувству отстраненности от объектов и обстоятельств нашей жизни. Таким путем мы можем преодолеть импульсивное поведение и раздражительность. В зависимости от серьезности наших проблем разные техники йоги могут помочь уменьшить негативные эффекты от стресса и трансформировать их в позитивный выз.