Существует бесчисленное количество способов применить то, чему вы научились от йоги, на работе. Практикуемое в перерывах в течение дня, глубокое, ритмичное дыхание помогает восстановить ум и нервы. Обращая внимание на то, как вы сидите, стоите и ходите, уменьшает ненужное мышечное напряжение.

Регулярное питание и избегание фаст-фуда увеличивает физическую и умственную жизненную энергию.

Многие аспекты медитации также могут быть удачно применены на работе: устойчивость ума посредством концентрации, улучшение памяти посредством расслабления ума, улучшение способности к адаптации посредством наблюдения за собственным умом.