Когда дело касается йоги, никогда не поздно начать заниматься!

55 вам или 95, никогда не поздно начать заниматься йогой. Вам столько лет, насколько вы себя чувствуете! Возьмите максимум из ваших «золотых лет» – теперь, когда у вас есть время сделать что-то для себя и для вашего физического и умственного развития. Многие проблемы, связанные с возрастом, такие как нарушение кровообращения, артрит и жалобы на обмен веществ – это результат недостатка физических упражнений, плохих привычек в еде, и поверхностного дыхания. Правильное дыхание особенно важно для людей старшего возраста. Йога, с ее позитивным влиянием на эндокринную и нервную системы, также может помочь во время менопаузы.

Подключение к системе новых источников энергии в любом возрасте

Через короткий промежуток времени, специально адаптированные упражнения йоги могут пробудить способность тела к восстановлению, что в свою очередь ведет к большему количеству энергии, улучшению физического состояния и к более положительному отношению к жизни. Многие жалобы, связанные с старением такие как, бессонница, недостаток энергии и предприимчивости, плохое кровообращение и проблемы с пищеварительной системой могут быть исправлены.

Важная подсказка для практики йоги

Начните практику асан (поз) медленно и мягко. Никогда не перенапрягайте тело, когда принимаете позу. Уважайте ваши физические возможности.  И всего через несколько месяцев вы будете делать вещи, которые считали невозможными.