• Ешьте в одно и тоже установленное время. Если вы не голодны к моменту приема пищи, пропустите ее, поголодайте до следующей еды. Готовьте только столько сколько сможете съесть. Разогретая еда содержит небольшое количество жизненной энергии.
• Ешьте свежие овощи как минимум один раз в день. Это предотвращает повышение кислотности крови.
• Ешьте медленно и наслаждайтесь. Тщательно разжевывайте пищу. Пищеварение начинается во рту.
• Ешьте не более 4–5 видов пищи за один раз. Сложные пищевые комбинации тяжело усваиваются.
• Старайтесь не перекусывать между приемами пищи.
• Не перенаполняйте желудок. Наполните его наполовину густой пищей и на четверть жидкостью. Одна четверть должна оставаться пустой для естественного образования газов.
• Избегайте обсуждения проблем и отрицательных мыслей во время еды. Не ешьте если вы разгневаны. В моменты гнева гланды выделяют токсины и они выпускаются в кровь. Отдохните, пока ум не придет в спокойствие и тогда приступайте к еде.
• Старайтесь голодать один раз в неделю. Голодание выводит токсины, восстанавливает функции организма и дает отдых органам.
• Ешьте, чтобы жить, не живите, чтобы есть.

 <- Обратно: Наши любимые рецепты