Logo:Sivananda Yoga Europe

Основатели Традиции >>

Главная >>  Питание

Питание

"Пусть йог ест умеренно и скромно, в противном случае, каким бы умным не был, он не сможет добиться успеха." Шива Самхита

Еда – энергия для жизни 

Человеческое тело нуждается в еде по двум причинам: в качестве топлива для производства энергии, а также как сырьё для оздоровления тела и постоянного обновления тканей. Чистая и естественная диета – лучший способ для поддержки двух основных потребностей нашего тела.

Солнце – источник энергии для всех форм жизни

Вся энергия идет от солнца. Так что чем ближе наша пища к этому источнику, тем больше у нее энергии. Человек может получать витамин Д и жизненную энергию (прану) только напрямую от Солнца, в то время как растения используют фотосинтез для преобразования солнечной энергии в материю. Таким образом, вегетарианская диета добывает питательные вещества непосредственно “из источника“.  Мясо или рыба, напротив содержат "вторичные " питательные вещества – природная энергия растения уже усвоилась организмом животного.

Мы есть то, что мы едим

Мы то, что мы едим. Это справедливо во многих отношениях.  Как уже упоминалось выше, мы нуждаемся в пище для поддержания функций нашего организма. У еды есть также более тонкий эффект: она формирует субстанцию нашего ума и может таким образом очень тонко влиять на него. Это еще одна причина, почему мы должны есть природные продукты. Свежая, легкая и питательная пища поддерживает гибкость тела и держит его в форме, делает разум ясным и четким, а тело и ум восприимчивыми к практике йоги.

Более подробная информация о здоровой диете >> 

Здоровье и диета


«Очень важно правильно питаться. Половина заболеваний в стране это результат плохо сбалансированной диеты.  Правильное питание это не какая-то великая тайна. Этому легко научиться. Узнайте побольше о диете и рациональном питании. Вы сэкономите на врачах. Вы сможете поддерживать тело здоровым. Ешьте умеренно то, что вы знаете из опыта для вас полезно и легко усваивается. Простая диета – самая лучшая.» Свами Шивананда

Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus