Ум как озеро

Ум похож на озеро, по поверхности которого двигаются мысленные волны. Для того чтобы распознать истинное Я на дне озера, необходимо для начала успокоить эти волны. У каждого человека есть внутренняя сокровищница тишины, которая становится видна только когда движения ума останавливаются.

Основные техники медитации:

• Поза для медитации
• Медитативное дыхание
• Втягивание чувств
• Конкретные и абстрактные техники концентрации
• Медитация с мантрой

Озеро Герингер Вейер находится всего в 15 минутах ходьбы от Шивананда Йога Ретрита в Райте, рядом с Китцбюэлем, в Австрии