Для целостного развития тела, ума и души, йога предлагает комбинировать следующие 4 основные практики:

Карма йога

Путь действия. Подходит людям с активным темпераментом. Выполнение упражнений самоотверженно – не думая об успехе или награде – очищает сердце и уменьшает эго. Карма йога – лучший путь для того, чтобы подготовиться к безмолвной медитации.

Бхакти йога

Йога посвещения божественному. Идеально подходит эмоциональным от природы людям. С помощью молитвы, поклонения и ритуалов,человек начинает видить Божественное как воплощение любви. Пение мантр – неотъемлемая часть бхакти йоги.
Универсальная молитва >>

Джняна йога

Йога мудрости или знания, больше всего подходит интеллектуально развитым. Философия Веданты учит аналитическому самоисследованию истинной природы человека, с целью распознания Высшего «Я» в себе и в окружающем мире.

Раджа йога

Наука контроля тела и ума. Асаны (йогические позы) и пранаяма (дыхательные упражнения) Хатха йоги – неотьемлемая часть Раджа йоги. Главная практика этого пути – безмолвная медитация, где физическая и ментальная энергия постепенно трансформируются в духовную энергию.