Logo:Sivananda Yoga Europe

Основатели Традиции >>

Главная >> Каникулы йоги >>  Устка, Польша

Yoga vacation programme in Ustka, Poland

7 – 22 September 2019

Yoga vacation is possible any time between these dates. 

Yoga vacation is taught in English, with translation into Polish, Russian and Lithuanian.

Prices

1 day: €54
7 days: €370
Includes accommodation, 2 vegetarian meals, yoga programme

Special price for Eastern European teachers during the teacher’s week:
1 day: €27, 7 days: €185

PLEASE NOTE: Accommodation – if available – will be in Lesnik (where the teacher training course is taking place). If not available, it will be in a nearby hotel 15–20 min by foot, or 5 min by car. 

Application for yoga vacation (Word) >>

Please send your application form by email to poland(at)sivananda.net

What to bring

Yoga mat, meditation cushion, toiletries, blanket, torch (flashlight), warm and comfortable clothing, slippers and comfortable shoes for walking. Towels and bed sheets are provided by the hotel. All yoga accessories are also available in our boutique in Lesnik.

Daily schedule

5:30 am: Wake up
6:00 am: Morning meditation, mantra chanting, lecture
8:00 am: Asana class
10:00 am: Vegetarian meal
12:00 pm: Lecture
4:00 pm: Asana class
6:00 pm: Vegetarian meal
8:00 pm: Evening meditation, mantra chanting, lecture
Occasionally changes are made to the daily schedule.

The following special programmes are included in the yoga vacation programme

Уикенд повышения квалификации международных учителей Шивананда йоги

ОБУЧЕНИЕ ЙОГЕ - СЛЕДУЩИЙ ШАГ

В программе произошли некоторые изменения. Пожалуйста, ознакомьтесь с ее обновленной версией:

Неделя для учителей Шивананда йоги:

ВНИМАНИЕ Программа включает курс для дальнейшего обучения выпускников ТТС “Как преподавать йогу детям”!

11 - 13 сентября: Йога для беременных с Падмавати (Берлин)

  • Пошаговая адаптация асан и пранаямы в течение беременности
  • Аккуратные корректировки асан, согласно физическому и психическому состоянию будущей матери.
  • План упражнений для беременных, месяц за месяцем

14-17 сентября: сентября. Меняйтесь и совершенствуйтесь со Свами Шивадасанандой, Свами Бхагаватанандой и Свами Гокуланандой

  • Лекции и коррекционные семинары  
  • Творческие и професиональные способы исправить асаны: ошибки, ограничения, адаптации и вариации

 

14 сентября: Лекция со Свами Дурганандой: Развивайте свои внутренние ресурсы

Программа каникул йоги

Два класса асан в день, одна лекция о пользе асан и других практик йоги, утренняя и вечерняя медитация, вегетарианское питание.

В течение недели пройдут Сатсанги со Свами и другими старшими учителями, медитативные прогулки в лесу и на берегу моря, медитация у костра и Пуджа по случаю дня рождения Ганеши – Ганеша Чатурти.


Стоимость йога-каникул и недели для учителей:

1 день: 54 € (230 PLN), 1 неделя (7 ночей): 370 € (1600 PLN)

Специальная цена на Неделю учителей для учителей Шивананды из Восточной Европы: В день: 27 € 115 PLN,  185 € / 780 PLN на 7 дней