Logo:Sivananda Yoga Europe

Основатели Традиции >>

Главная >> Интенсивная садхана >>  Курс обучения

Курс обучения

  • Базовые позы
  • Усиленные циклы пранаямы с последовательным увеличением интенсивности
  • Разъяснение и практика Мудр, Бандх и Мантр
  • Практика медитации
  • Духовный дневник
  • Мауна (в определённое время дня) для сохранения жизненной энергии

Изучение трудов по йоге:

  • Вивека Чудамани” Шанкарачарьи: базовый текст философии Веданты, который описывает методы самореализации и необходимые для этого подготовки.
  • Шримад Бхагаватам” Вьясы Махариши – одна из важнейших работ по Бхакти йоги. Слушание этих историй наполняет ум всеобщей любовью и открывает сердце, что необходимо для переживания глубочайших уровней Хатха Йоги.
  • Хатха Йога Прадипика” Йоги Сватмарамы: этот классический текст по Хатха Йоге разъясняет в деталях асаны, пранаяму, Мудры, Бандхи и процесс пробуждения Кундалини.

Пожалуста, принесите эти книги с собой на курс или купите их в Замке Шивананды Йоги по прибытии.