Главная >> Интенсивная садхана >> Курс обучения
Курс обучения
- Базовые позы
- Усиленные циклы пранаямы с последовательным увеличением интенсивности
- Разъяснение и практика Мудр, Бандх и Мантр
- Практика медитации
- Духовный дневник
- Мауна (в определённое время дня) для сохранения жизненной энергии
Изучение трудов по йоге:
- “Вивека Чудамани” Шанкарачарьи: базовый текст философии Веданты, который описывает методы самореализации и необходимые для этого подготовки.
- “Шримад Бхагаватам” Вьясы Махариши – одна из важнейших работ по Бхакти йоги. Слушание этих историй наполняет ум всеобщей любовью и открывает сердце, что необходимо для переживания глубочайших уровней Хатха Йоги.
- “Хатха Йога Прадипика” Йоги Сватмарамы: этот классический текст по Хатха Йоге разъясняет в деталях асаны, пранаяму, Мудры, Бандхи и процесс пробуждения Кундалини.
Пожалуста, принесите эти книги с собой на курс или купите их в Замке Шивананды Йоги по прибытии.