Logo:Sivananda Yoga Europe

Mistrzowie Jogi >>

Program

Dziennie: dwie sesje medytacji, dwie lekcje praktyczne jogi, zajęcia z pranajamy (ćwiczenia oddechowe), trzy wykłady, jedna godzina wolontariatu na potrzeby społeczności Aśramu. Jeden dzień w tygodniu wolny od wykładów.

Asany

  • Gruntowna praktyka dwunastu podstawowych pozycji
  • Praktyka klasycznych zaawansowanych wariacji
  • Dokładna korekta
  • Głębsze zrozumienie Hatha Jogi

Pranajama 

  • Rozszerzona praktyka Anuloma Viloma
  • Zaawansowane pranajamy
  • Prawidłowe zastosowanie Band

Vedanta

  • Filozoficzne szkoły Indii
  • Analogie dotyczącej najwyższej rzecywistości
  • Studiowanie wedantyjskich technik medytacyjnych
  • Objaśnienie mantr wedantyjskich

Radża Joga

  • Dogłębne studiowanie Sutr Jogi według Patandżalego
  • Umysł: jego tajemnica kontrola
  • Szczegółowe studiowanie ośmiu stopni Radża Jogi

Bhakti Joga

  • Dziewięć typów Bhakti
  • Pięć rodzajów oddania

Sanskryt

  • Nauka alfabetu Sanskryckiego
  • Właściwa wymowa i pisownia mantr i hymnów

Anatomia i fizjologia

  • Nauka i poznawanie układu nerwowego, mózgu, gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz sposobu, w jaki fizjologia odnosi się do praktyki asan, pranajamy i medytacji

Kirtan (śpiewanie mantr)

  • Pozytywny wpływ na emocje
  • Poprawna wymowa i nastawienie mentalne
  • Nauka klasycznych Sanskryckich pieśni

Dieta

  • Subtelne aspekty diety wegetariańskiej
  • Prawidłowe odżywianie zgodne z trzema Doshami według teorii Ajurwedy

Zaawansowany Kurs dla Nauczycieli


Miejsca, gdzie odbywają się nasze szkolenia nauczycielskie

Rudraprayag, Himalaje, Indie >>

Orléans, Francja >>

Bracciano, Włochy >>