• Pozycje podstawowe
• Skoncentrowane rundy pranajam ze zwiększającym się stopniem intensywności
• Wyjaśnienie i praktyka Mudr, Bandh i Mantr
• Praktyka medytacji
• Pamiętnik duchowy
• Mouna (w określonych porach dnia) w celu zachowania energii witalnej

Studium pism jogi:

• “Viveka Chudamani”, Sankaracharya: podstawowy tekst filozofii Wedanty, opisujący praktyczne metody prowadzące do realizacji Jaźni i konieczne w tym celu praktyki przygotowawcze.
• “Srimad Bhagavatam”, Vyasa Maharishi. To jedno z najważniejszych pism Bhakti Jogi. Słuchanie tych historii napełnia umysł uniwersalną miłością i otwiera serce, co stanowi klucz do doświadczenia głębszych poziomów Hatha Jogi.
• “Hatha Yoga Pradipika”, Yogi Swatmarama: to klasyczne pismo Hatha Jogi wyjaśnia szczególowo asany, pranajamy, Mudry, Bandhy i proces budzenia Kundalini.

Prosimy o przywiezienie tych pozycji ze sobą, bądź zakupienie ich na miejscu w butiku.