Home >> Relaksacja
Relaksacja jest Twoim prawem naturalnym!
Właściwie wszyscy powinniśmy żyć i funkcjonować w stanie ciągłego fizycznego i mentalnego relaksu –jest to nasz naturalny stan bycia, bądź nawet prawo naturalne, jeśli chcemy to tak nazwać . Niestety większość ludzi nie pamięta o tym fakcie. Złożoność oczekiwań, z kórymi zmagamy się w dzisiejszych gorączkowych czasach, gonitwa za karierą, powiązana z jednoczesnym budowaniem rodziny, jest powodem dla którego większość z nas żyje w ciągłym stresie. W konsekwencji borykamy się z fizycznym i mentalnym napięciem przez wiekszość czasu – często nawet podczas snu.
Utrata energii poprzez napięcie i stres
Niepotrzebne napięcie jest nie tylko powodem złego samopoczucia, lecz także konsumuje energię. Jest przyczyną nadmiernego zmęczenia i innych zaburzeń chorobowych. Skutkami mogą być migrena, napięte mięśnie karku lub ból w stawach. Zużywamy mnóstwo energii na utrzymanie naszych mięśni w stanie ciągłego naprężenia, przez większość czasu nawet nie zdając sobie z tego sprawy! Bez odpowiedniej relaksacji nasze ciało i umysł są przeciążone i nie są w stanie poprawnie funkcjonować.
Zrelaksuj się prawidłowo!
Ciało i umysł doświadczają głębokiego stanu relaksacji, kiedy zużywamy małe ilości energii lub nie zużywamy jej wcale. Jest to naturalny sposób na relaks. Na wykonanie każdej czynności – świadomej czy też nieświadomej – zużywana jest energia, dlatego prawidłowy relaks ma wielkie znaczenie dla naszego organizmu. Idealny, całkowity relaks składa się z trzech części: relaksu fizycznego, mentalnego i duchowego. Kiedy nauczymy sie właściwie relaksować, posiądziemy klucz do zdrowia, witalności i wewnętrznego spokoju.