Istnieją niezliczone możliwości zastosowania w miejscu pracy tego, czego nauczyłeś/aś się na lekcjach jogi. Głębokie, rytmiczne oddychanie ćwiczone w trakcie przerw w ciągu dnia pomaga zregenerować mózg i nerwy. Zwracanie uwagi na to, jak siedzisz, stoisz i chodzisz redukuje niepotrzebne napięcie mięśniowe.

Regularne pory posiłków i unikanie jedzenia typu fast food zwiększają fizyczną i psychiczną witalność.

Wiele aspektów medytacji można również z powodzeniem zastosować w pracy: stabilność mentalna poprzez koncentrację, lepsza pamięć poprzez relaks mentalny, lepsza umiejętność adaptacji poprzez obserwację właśnego umysłu.