Zajęcia jogi dla zaawansowanych składają się z różnych wariacji asan, ćwiczonych dodatkowo do 12 podstawowych pozycji.

Przykłady:

• Pełna świeca (Sarvangasana) (Ilustowany podręcznik jogi zdjęcie 43)
• Pług z ugiętymi kolanami (Karna Peedasana)
• Żółw (Kurmasana)
• Pełna kobra (Bhujangasana)
• Pełny łuk (Poorna Dhanurasana)
• Gołąb (Kapothasana)
• Skorpion (Vrischikasana)
• Pełne skręty kręgosłupa (Poorna Matsyendrasana)
• Paw (Mayoorasana)