Logo:Sivananda Yoga Europe

Mistrzowie Jogi >>

Home >> Joga Sivananda >>  Jak zacząć

Jak zacząć


Jest wiele dróg aby zapoznać się praktyką  Jogi.

Z reguły najlepiej zacząć od pozycji Jogi (Asan), jogicznego oddechu (Pranajamy) i relaksacji. Polecamy uczyć się od nauczyciela Jogi, który będzie w stanie zademonstrować ćwiczenia i poprawić błędy. 

Jeżeli w pobliżu jest Centrum Jogi Sivanandy, przyjdź na darmową lekcje próbną (patrz na pasku obok), odwiedź nas w dzień otwarty albo zapisz się na kurs dla początkujących (patrz na pasku obok).


Wakacje z Jogą lub Weekend z Jogą są idealną okazją aby doznać całościowego efektu Jogi na ciało, umysł i duszę w bardzo krótkim czasie.

Po pierwszych kilku zajęciach możesz i powinieneś kontynuować ćwiczenia Jogi w domu. Jest to bardzo proste z naszą płytą CD Yoga@Home, która poprowadzi cię przez pełną lekcję. Dodatkowe wsparcie znajdziesz w licznych książkach Jogi Sivananda.

|Zajrzyj do naszego Sklepu online aby zapoznać się z różnymi produktami.

Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus