Home >> Joga Sivananda >> Jak zacząć
Jak zacząć
Jest wiele dróg aby zapoznać się praktyką Jogi.
Z reguły najlepiej zacząć od pozycji Jogi (Asan), jogicznego oddechu (Pranajamy) i relaksacji. Polecamy uczyć się od nauczyciela Jogi, który będzie w stanie zademonstrować ćwiczenia i poprawić błędy.
Jeżeli w pobliżu jest Centrum Jogi Sivanandy, przyjdź na darmową lekcje próbną (patrz na pasku obok), odwiedź nas w dzień otwarty albo zapisz się na kurs dla początkujących (patrz na pasku obok).
Wakacje z Jogą lub Weekend z Jogą są idealną okazją aby doznać całościowego efektu Jogi na ciało, umysł i duszę w bardzo krótkim czasie.
Po pierwszych kilku zajęciach możesz i powinieneś kontynuować ćwiczenia Jogi w domu. Jest to bardzo proste z naszą płytą CD Yoga@Home, która poprowadzi cię przez pełną lekcję. Dodatkowe wsparcie znajdziesz w licznych książkach Jogi Sivananda.
|Zajrzyj do naszego Sklepu online aby zapoznać się z różnymi produktami.