Naucz się Jogi przy pomocy pięciu prostych zasad Swamiego Vishnudevanandy. Są one syntezą klasycznych technik jogi:

Zwiększają elastyczność stawów, mięśni, więzadeł i ścięgien. Asany poprawiają krążenie, masują organy wewnętrzne i usprawniają funkcjonowanie organów.
Giętki i silny kręgosłup usprawnia krążenie krwi i pozwala zachować młodość i siłę ciała.
Więcej informacji >>

Łączy ciało z jego baterią, splotem słonecznym, olbrzymim zbiornikiem energii. Głębokie, świadome oddychanie zwiększa nasze codzienne zasoby energii, łagodząc w ten sposób stres i wiele chorób (np. depresje).
Więcej informacji >>

Jeśli ciało i umysł są stale zarzucane nadmiarem wymagań, spada wydajność ich pracy. Kilka minut fizycznego, mentalnego i duchowego relaksu przeciwdziałają zmartwieniom i zmęczeniu skuteczniej niż kilka godzin niespokojnego snu.
Więcej informacji >>

Odpowiednie jedzenie jest proste, naturalne, lekkostrawne,  łatwo przyswajalne dla ciała i utrzymujące  je w zdrowiu. Składa się z pokarmów, które mają najbardziej korzystny wpływ na ciało i umysł, zapewniając równocześnie minimalizację negatywnych wpływów na środowisko oraz i inne istoty.
Więcej informacji >>

Są kluczami do uspokojenia umysłu. Kontrolując ruchy umysłu likwidujemy negatywne wzorce myślowe i doznajemy głębokiego wewnętrznego spokoju.
Więcej informacji >>