Jak się czuć zdrowym i witalnym – bez mięsa

Jest wiele dowodów medycznych, wskazujących na to, że zrównoważona dieta wegetariańska jest bardzo zdrowa. Dostarcza ciału białka, minerały i witaminy które potrzebuje. Pod względem statystycznym ilość zawałów serca, wylewów mózgowych niewydolność nerek i przypadków raka jest niższa wśród wegetarian.  Ich układ immunologiczny jest silniejszy i istnieje niższe prawdopodobieństwo otyłości niż u ‘mięsożerców’.

Joga poleca dietę lakto-wegetariańską. Konsumując niewielkie ilości nabiału pomaga pokryć zapotrzebowanie ciała w witaminę D, witaminę B12 i wapno.

Oprócz uzasadnień zdrowotnych są również powody etyczne, ekonomiczne i duchowe, żeby przejść na dietę wegetariańską.

Więcej szczegółów >>

Dlaczego jogini nie jedzą mięsa

• Mięso zawiera duży procent toksyn.
• Brak mu istotnych minerałów i witamin.
• Mięso zawiera więcej białka, niż nasze ciało potrzebuje.
• Białko zwierzęce zawiera o wiele za dużo kwasu moczowego. Spożywany w dużych ilościach nie może by c odpowiednio wydalany i zalega w stawach. W konsekwencji stawy sztywnieją, cierpimy na artretyzm, reumatyzm, bóle głowy, skurcze i nadpobudliwość.
• Mięso może być skażone niebezpiecznymi zarazkami takimi jak trichinae and intestinal worms.
• Ahimsa, lub nie-krzywdzenie jest jednym z najbardziej podstawowych założeń filozofii jogicznej. Każdy przejaw życia jest święty. Każda istota jest żyjącą, oddychającą jednostką, posiadającą myśli i uczucia.
• Jogin wie, że osoba spożywająca mięso wchłania również strach i ból zwierzęcia zarzynanego. Przez to będzie jej trudniej zapanować nad własnymi emocjami.