Logo:Sivananda Yoga Europe

Mistrzowie Jogi >>

Home >>  Ajurweda

Ajurweda

Ajurweda jest starożytnym systemem medycyny indyjskiej, blisko związanym z jogą. Proponuje szczegółowe zalecenia dietetyczne na podstawie osobistej konstytucji psychofizycznej i sześciu smaków w jedzeniu.

Trzy podstawowe konstytucje psychofizyczne to Vata (element powietrza), Pitta (element ognia) i Kapha (element ziemi/wody).

W zależności do którego typu twoje ciało należy, jego zapotrzebowanie węglowodanów, białka i tłuszczy w posiłku będzie inne. Jednak zamiast pracować z tabelkami kalorii Ajurweda używa zmysłu smaku i głębokiego zrozumienia dominujących elementów w każdym pokarmie aby, zgodnie z dominującym elementem w twojej konstytucji, dobrać odpowiednie pożywienie.


Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus