Logo:Sivananda Yoga Europe

De Yoga Meesters >>

Home >> Yoga houdingen >>  Gevorderde oefeningen

Gevorderde oefeningen

Een gevorderde yoga les bestaat uit verschillende varaties die uitgevoerd worden als toevoeging op de 12 basis houdingen.

Voorbeelden:

  • Volledige schouderstand (Sarvangasana) (CIBY foto 43)
  • Oor naar knie houding (Karna Peedasana)
  • Schildpad (Kurmasana)
  • Volledige cobra (Bhujangasana)
  • Volledige boog (Poorna Dhanurasana)
  • Duif (Kapothasana)
  • Schorpioen (Vrischikasana)
  • Volledige spinal twist (Poorna Matsyendrasana)
  • Pauw (Mayoorasana)
Sarvangasana, Karna Peedasana, Kurmasana, Bhujangasana, Poorna Dhanurasana, Vrischikasana, Kapothasana, Poorna Matsyendrasana, Mayoorasana

Gevorderde oefeningen

London >> (Vrijdag 16.00 – 17.30 uur)

Vrischikasana
Kurmasana
Poorna Supta Vajrasana
Poorna Dhanurasana