• Eet op vaste tijden. Heb je geen honger rond etenstijd, vast dan tot de volgende maaltijd.
• Kook alleen zoveel als je kunt eten. Opgewarmd voedsel bevat slechts een kleine hoeveelheid vitale energie.
• Eet tenminste eenmaal per dag rauwe groente. Dit voorkomt dat je bloed te zuur wordt.
• Eet je voedsel langzaam en met plezier. Kauw je voedsel grondig. Vertering begint in de mond.
• Eet slechts vier of vijf soorten voedsel in één maaltijd. Het is moeilijk complexe voedselcombinaties te verteren.
• Probeer geen tussendoortjes te nemen om de maaltijden heen.
• Overlaad je maag niet. Vul het voor de helft met vast voedsel en voor een kwart met dranken. Een kwart blijft leeg voor de natuurlijke ontwikkeling van gassen.
• Vermijd een gesprek over problemen of negatieve gedachten tijdens eten. Eet niet wanneer je boos bent. Je klieren scheiden gifstoffen uit als je boos bent en laten deze vrij in de bloedstroom. Rust een tijdje totdat je geest kalm is en eet dan je voedsel.
• Probeer één dag van de week te vasten. Vasten elemineert gifstoffen, regenereert de lichamelijke functies en geeft rust aan de organen.
• Eet om te leven, leef niet om te eten

<- Terug naar: Onze favoriete recepten