5. Positief denken en meditatie (Vedanta and Dhyana)

De sleutels tot gemoedsrust

Positief denken en meditatie zijn de sleutels tot gemoedsrust. Meditatie is de toegepaste methode om de geest te kalmeren en te focussen. Regelmatige beoefening bevordert niet alleen geestesrust maar bevordert ook de fysieke en spirituele kwaliteit van het leven. Voordat we kunnen mediteren, echter, moeten we de geest centreren door concentratie technieken en positief denken. Het is moeilijk om een geest vol negatieve gedachten en gevoelens te kalmeren.

Eenheid met de ultieme realiteit

Door de bewegingen van de geest te controlen, kunnen we de negatieve denkpatronen elimineren en bereiken we de  meditatieve super-bewustzijnsstaat (Samadhi). Samadhi is de gelukzalige eenheid met het Ultieme Zelf en leidt tot directe, intuïtieve ervaring van het oneindige. Het is een diepe spirituele ervaring die niet onder woorden gebracht kan worden of door het verstand begrepen kan worden. In Samadhi, houden de zintuigen, het verstand en het intellect op te functioneren. Het bewustzijn breidt uit, gaat voorbij tijd, ruimte en causaliteit. Men realiseert de goddelijke aanwezigheid die alle levensvormen doorgrondt en ervaart diepe vrede en blijdschap en een gevoel van eenheid met het universum.

<- Terug naar: De vijf punten van yoga