De cursus is gebaseerd op individuele beoefening met de nadruk op intensieve Pranayama beoefening. In de ochtend ontmoeten de studenten hun leraren en ontvangen instructies voor de dag, plus individuele begeleiding voor hun eigen beoefening. Om 12 uur ontmoet de groep elkaar weer voor de inspirerende studie van klassieke yoga teksten.

Participatie in de ochtend- en avondmeditatie sessies.

Een hoge mate van zelfdiscipline is vereist voor alle aspecten van de cursus.