Stress als een positieve uitdaging

Sterke emoties zoals kwaadheid en angst zijn de belangrijkste oorzaken van stress. Yoga houdingen en ontspanningstechnieken helpen om de negatieve resultaten van deze emoties op te heffen, door de hormoon balans te verbeteren, bijvoorbeeld ons adrenaline niveau. Ontspanningstechnieken stemmen en harmoniseren onze gevoelswaarnemingen verder af, zodat we niet zo snel overreageren.

Geestelijke ontspanning kan leiden tot een gezond gevoel van onthechting van de voorwerpen en omstandigheden van ons leven. Op deze manier kunnen we geleidelijk aan impulsief gedrag en prikkelbaarheid overwinnen. Afhankelijk van de ernst van onze problemen kunnen verschillende yoga technieken de negatieve effecten van stress verminderen en transformeren tot een positieve uitdaging.