Logo:Sivananda Yoga Europe

De Yoga Meesters >>

Home >>  Ontspanning

Yoga en ontspanning

Ontspanning is je geboorterecht!

Feitelijk zou het voor ons allen mogelijk moeten zijn om te leven in een staat van geestelijke en lichamelijke ontspanning – dit is onze natuurlijke staat of geboorterecht, zou je kunnen zeggen. Maar de meeste mensen hebben dit feit uit het oog verloren. De ingewikkelde eisen van dit hectische tijdperk en de strijd een carrière na te jagen terwijl je een gezin grootbrengt, zijn de redenen waarom veel mensen in een constante staat van stress leven. Zij zijn de meeste tijd geestelijk en lichamelijk gespannen – vaak zelfs terwijl ze slapen.

Verlies van energie door spanning

Onnodige spanning leidt niet alleen tot ongemak maar verbruikt ook energie. Dit is de reden van abnormale vermoeidheid en ziekte. Migraine, een gespannen nek of pijnlijke gewrichten kunnen het resultaat zijn. We verbruiken enorm veel energie door onze spieren in een constante staat van spanning te houden en de meeste tijd zijn we hier niet eens bewust van! Zonder goede ontspanning zijn lichaam en geest te zwaar belast en functioneren ze niet op de juiste manier.

Juiste ontspanning!

Het lichaam en de geest ervaren een diepere staat van ontspanning als we weinig tot geen energie verbruiken. Dit is de natuurlijke manier om te ontspannen. Zoals elke actie – bewust of onbewust -  energie verbruikt, is een juiste ontspanning van vitaal belang. Volmaakte ontspanning bestaat uit drie gedeelten lichamelijke, geestelijke en spirituele ontspanning.

Wanneer we de kunst van de juiste ontspanning beheersen, bezitten we de sleutel tot gezondheid, vitaliteit en innerlijke vrede.


Yoga vakantie – de beste manier om te ontspannen!

Yoga vakanties bieden een effectieve en langdurige manier om te ontspannen en de batterijen op te laden. Bezoek een van onze prachtig gelegen yoga retreat huizen dichtbij Kitzbuhel, Tirol, Oostenrijk en Orleans, Frankrijk. Zelfs een weekend retreat kan wonderen doen.

Meer informatie >>