Pradžia >> Pažengusių jogos mokytojų kursai >> Mokymo programa
Mokymo programa
Kasdien: dvi meditacijos, du jogos užsiėmimai, vienas pranajamos (kvėpavimo pratimų) užsiėmimas, trys paskaitos, viena valanda tarnystės ašramo bendruomenės labui. Viena diena per savaitę – poilsiui, tuomet paskaitų nebūna.
Asanos
- Nuodugnesnė dvylikos pozų praktika
- Klasikinės sudėtingesnių asanų variacijos
- Tikslūs asanų pataisymai
- Gilesnis hatha jogos suvokimas
Pranajama
- Anulomos vilomos praktikavimas su ilgiau trunkančiu skaičiavimu
- Sudėtingesni pranajamos pratimai
- Teisingas bandhų naudojimas
Vedanta
- Filosofinės Indijos mokyklos
- Aukščiausios tikrovės analogijos
- Vedantinių meditavimo technikų studijavimas
- Vedantinių mantrų paaiškinimai
Radža joga
- Nuodugnus Patandžalio Jogos sūtrų studijavimas
- Protas, proto slėpiniai ir jo valdymas
- Išsamus aštuonių radža jogos pakopų studijavimas
Bhakti joga
- Devynios bhakti jogos atsidavimo būsenos
- Šeši atsidavimo jausmai
Sanskritas
- Sanskrito kalbos abėcėlės mokymasis
- Teisingas mantrų ir himnų tarimas ir rašyba
Anatomija ir fiziologija
- Nervų sistemos, smegenų, endokrininių liaukų ir jų sąsajų su jogos asnų, pranajamos ir meditacijos praktika studijavimas.
Kirtanos (mantrų giedojimas)
- Pozityvus jų poveikis emocijoms
- Taisyklingas tarimas ir mentalinė nuostata
- Klasikinių giesmių sanskrito kalba mokymasis
Mityba
- Subtlūs vegetarinės mitybos aspektai
- Tinkama mityba bagal ajurvedos trijų došų teoriją