Logo:Sivananda Yoga Europe

Jogos Mokytojai >>

Pradžia >> Pažengusių jogos mokytojų kursai >>  Mokymo programa

Mokymo programa

Kasdien: dvi meditacijos, du jogos užsiėmimai, vienas pranajamos (kvėpavimo pratimų) užsiėmimas, trys paskaitos, viena valanda tarnystės ašramo bendruomenės labui. Viena diena per savaitę – poilsiui, tuomet paskaitų nebūna.

Asanos

  • Nuodugnesnė dvylikos pozų praktika
  • Klasikinės sudėtingesnių asanų variacijos
  • Tikslūs asanų pataisymai
  • Gilesnis hatha jogos suvokimas 

Pranajama 

  • Anulomos vilomos praktikavimas su ilgiau trunkančiu skaičiavimu
  • Sudėtingesni pranajamos pratimai
  • Teisingas bandhų naudojimas

Vedanta

  • Filosofinės Indijos mokyklos
  • Aukščiausios tikrovės analogijos
  • Vedantinių meditavimo technikų studijavimas
  • Vedantinių mantrų paaiškinimai 

Radža joga

  • Nuodugnus Patandžalio Jogos sūtrų studijavimas
  • Protas, proto slėpiniai ir jo valdymas
  • Išsamus aštuonių radža jogos pakopų studijavimas

Bhakti joga

  • Devynios bhakti jogos atsidavimo būsenos
  • Šeši atsidavimo jausmai

Sanskritas

  • Sanskrito kalbos abėcėlės mokymasis
  • Teisingas mantrų ir himnų tarimas ir rašyba

Anatomija ir fiziologija

  • Nervų sistemos, smegenų, endokrininių liaukų ir jų sąsajų su jogos asnų, pranajamos ir meditacijos praktika studijavimas.

Kirtanos (mantrų giedojimas)

  • Pozityvus jų poveikis emocijoms
  • Taisyklingas tarimas ir mentalinė nuostata
  • Klasikinių giesmių sanskrito kalba mokymasis

Mityba

  • Subtlūs vegetarinės mitybos aspektai
  • Tinkama mityba bagal ajurvedos trijų došų teoriją

Pažengusių jogos mokytojų kursai

Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus