Logo:Sivananda Yoga Europe

Jogos Mokytojai >>

Pradžia >> Meditacija >>  Įvadas

Įvadas

Protas yra lyg ežeras

Protas panašus į ežerą, kurio paviršiumi ritasi minčių bangos. Norėdami pažinti Savastį, esančią ežero dugne, turime nuraminti minčių bangas. Kiekviename žmoguje slypi tylos, ramybės lobis, pasireiškiantis tik tada, kai proto judėjimas nuščiūva.

Pagrindinės meditavimo technikos

  • Meditavimo poza
  • Meditavimo kvėpavimas
  • Juslių atitraukimas
  • Konkrečios ir abstrakčios susitelkimo technikos
  • Meditavimas, susitelkus į mantrą

Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus