Pradžia >> Meditacija >> 4 jogos keliai
4 jogos keliai
Integraliam kūno, proto ir sielos vystymui jogoje rekomenduojamos keturios pagrindinės praktikos:
Karma joga
Tai veiksmo kelias, tinkamas aktyvaus temperamento žmonėms. Atlikdami veiksmus nesavanaudiškai – negalvodami apie sėkmę ar atlygį – išvalome širdį ir sumažiname ego. Karma joga yra geriausias būdas pasiruošti tyliajai meditacijai.
Bhakti joga
Tai atsidavimo joga. Ji labai tinka emocionalios prigimties žmonėms. Per maldą, garbinimą ir ritualus Dievas tampa žmogui meilės įsikūnijimu. Mantrų giedojimas yra esminė Bhakti jogos dalis.
Universali malda >>
Jnana joga
Išminties joga, arba žinojimo joga, labiausiai tinka intelektualams, protu besivadovaujantiems žmonėms. Vedantos filosofija moko analitinės savityros tikrosios prigimties suvokimo kelyje, kurio tikslas – Aukščiausios Savasties atpažinimas savyje ir visose būtybėse.
Raja joga
Tai kūno ir proto valdymo mokslas. Hatha jogos asanos (kūno pozos) ir pranajamos (kvėpavimo pratimai) yra sudėtinė Raja (Radža) jogos dalis. Pagrindinė Raja jogos praktika yra tylioji meditacija, kai kūno ir proto energijos po truputį paverčiamos dvasine energija.