Kursai INTENSYVI SADHANA Rudraprajage, Himalajuose, Indijoje

NAUJOS DATOS: 2022 m. spalio 24 d. - lapkričio 8 d.
2023 m. spalio 31 d. - lapkričio 15 d.

Šios datos apima atvykimo ir išvykimo dienas

​NAUJOS VIZOS GALIMYBĖS: vykite į kursus su turistine viza >>

Mokymo kalba: anglų, prancūzų, ispanų, vokiečių

Triviečiame su vonia: 1350 €
Dviviečiame su vonia: 1670 €
Vienviečiame su vonia: 2090 €

Kainos galioja iki 2022 m. kovo 31 d.

„Intensyvi Sadhana“ – tai dviejų savaičių trukmės jogos kursai, paremti klasikiniu „Hatha Yoga Pradipika“ mokymu. Šiuos kursus sukūrė Swamis Vishnudevananda. Jų pagrindą sudaro intensyvi Hatha jogos praktika, kurios Swamis pats laikėsi savo intensyvios Sadhanos metu, kai praktikavo atsitraukęs Himalajuose. Swamis Vishnudevananda dažnai sakydavo, kad ši intensyvi praktika suteikė jam energijos atlikti savo misiją – beveik 40 metų skleisti jogos mokymą Vakaruose.

Kursų pagrindą sudaro asmeninė praktika, padalinta į du ar tris užsiėmimus per dieną, akcentuojant intensyvią ir prailgintą sudėtingesnę pranajamą. Mokiniai užsiima Hatha joga iki aštuonių valandų per dieną.

Swamis Vishnudevananda (1927–1993)

Rytą mokiniai susitinka su mokytojais ir gauna nurodymus tos dienos praktikai, taip pat su ja susijusių individualių patarimų. Vidurdienį visi renkasi įkvepiančiam klasikinės jogos šventraščių studijavimui. Šių raštų skaitymai praturtina Hatha jogos patirtį.

Šie kursai yra unikalūs. Ilgų individualių praktikų metu mokiniai turi laiko giliai savistabai, turinčiai ilgalaikį poveikį ir leidžiančiai išplėsti galimybių ribas, sustiprinti ištvermę ir ugdytis pasitikėjimą savimi. Daugelis mokinių „Intensyvios Sadhanos“ kursuose dalyvauja po keletą kartų, kaskart vis pagilindami jogos patirtį.

Kursuose gerokai daugiau dėmesio skiriama pranajamos praktikai, negu asanoms. Kursų pradžioje, pirmąją savaitę, būna po 2 užsiėmimus per dieną, o vėliau – po 3 per dieną. Kiekvienas užsiėmimas trunka nuo 2 iki 3 valandų.

• 12 pagrindinių asanų.
• Koncentruota sudėtingesnės pranajamos praktika, kuri kursų eigoje intensyvėja.
• Mudrų, bandhų ir mantrų aiškinimas ir praktikavimas.
• Sanskrito posmų recitavimas, pakylėjantis kūno ir proto energiją.
• Klasikinių Hatha jogos, Bhakti jogos ir Vedantos filosofijos šventraščių studijavimas.
• Meditacija.
• Dvasinio dienoraščio pildymas.
• Likhita japa (mantrų rašymas, padedantis nuraminti protą).
• Mounos (tylos) praktikavimas tam tikru dienos metu, taupantis gyvybės energiją.
• Mantrų giedojimas ir atsidavimo jausmą ugdantys ritualai.

Dienotvarkę sudaro:

• Krijos (fizinio kūno valymo technikos).
• Rytiniai ir vakariniai satsangai su tyliąja meditacija ir giedojimais.
• Du ar trys asanų bei sudėtingos pranajamos užsiėmimai su bandhų ir mudrų taikymu.
• Hatha Yoga Pradipika / Viveka Chudamani / Srimad Bhagavatam studijavimas.

Dienotvarkės laikymasis yra privalomas. Atsižvelgiant į mokinių poreikius, dienotvarkė gali būti pakoreguota.

Šie kursai skirti tik baigusiems Sivananda jogos mokytojų kursus.
Intensyvios Sadhanos kursai reikalauja aukšto lygio savidisciplinos ir pasirengimo. Dalyviai privalo turėti gerą fizinę ir psichinę sveikatą. Mažiausiai 6 mėnesius iki kursų pradžios reikėtų laikytis vegetarinės mitybos ir kasdien praktikuoti pranajamą: kapalabhati ir anuloma vilomą.

Dalyvavimas kursuose reikalauja nuolatinio taikymosi prie vietinių papročių, taip pat vidinio atvirumo ir nuoširdaus mokytojų nurodymų priėmimo.
Prieš užsiregistruodami, susitikite arba susisiekite telefonu su vienu iš Europos Acharijų arba swamių. Tai padės jums geriau suvokti dvasinę kursų prigimtį ir gauti atsakymus į bet kokius jums iškilsiančius klausimus. Šis asmeninis pokalbis su swamiu yra būtina sąlyga, norint užsiregistruoti į kursus.

Registracija įsigalioja tik pervedus 30%​ nuo visos mokesčio už kursus sumos.​ Likusi suma turėtų būti pervesta ne vėliau kaip likus 6 savaitėms iki kursų pradžios.

Į kainą įeina: administracinės išlaidos, mokymas, kambarys ir maitinimas.
Į kainą neįeina: kelionė iš ir į Delį, arbatpinigiai, skalbyklos ar bet kurios kitos paslaugos. Prašome įsigyti bilietus skrydžiams į ir iš Delio.

Patartina kelionių agentūroje įsigyti neįvykusios kelionės draudimo polisą.

REGISTRACIJA INTERNETE >>

Sertifikatas ir mokymo valandos

Sėkmingai užbaigusiems kursus, įteikiamas Tarptautinis International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC) organizacijos sertifikatas. Diplomo pavadinimas: Yoga Bhaskara. Tarptautiniai Sivananda jogos mokytojų rengimo kursai yra trijų lygių:

Smulkiau apie mokymo valandas >>

Tolimesnis mokytojų ugdymas >>

Kursuose bus mokoma anglų kalba su sinchroniniu vertimu į vokiečių, prancūzų, ispanų kalbas, naudojant šiuolaikinę bevielę vertimo sistemą ir ausines (jas galima įsigyti jogos parduotuvėlėje arba atsivežti savo). 

Vertimo sistemos nuomos mokestis – 15€.

• Yogi Swatmarama, The Hatha Yoga Pradipika su Swamio Vishnudevanandos komentarais. Tai klasikinis Hatha jogos tekstas, kuriame išsamiai aprašomos asanos, pranajama, mudros ir bandhos, taip pat aiškinamas Kundalini pažadinimo procesas.
• Sankaracharya, Viveka Chudamani. Tai pagrindinis Vedantos filosofijos veikalas, kuriame aprašoma, kaip pasirengti Dievo pažinimui ir kokie yra praktiniai jo pažinimo būdai.
• Vyasa Maharishi, The Srimad Bhagavatam – vienas svarbiausių Bhakti jogos šventraščių. Bhagavatam istorijų ir filosofijos klausymasis ištirpdo širdį ir pripild protą visuotinės meilės. Širdies atvėrimas yra vienas svarbiausių dalykų, leidžiantis pasiekti giliausius Hatha jogos lygmenis.

Jogos Acharyas (dvasiniai vadovai) ir vyresnieji Sivananda Jogos Centrų mokytojai.

Poilsiavietė „Monal Resort“ yra už 3 km nuo Rudraprajago. Pastatai išsidėstę
1,2 ha žemės plote, iš trijų pusių apsuptame Himalajų kalnų. Viešbutyje yra 53 kambariai, dauguma jų turi atskirus balkonus, iš kurio atsiveria didingas Himalajų Garhwalo kalnyno vaizdas.

Patogūs kambariai (1–3 lovos) su atskiru vonios kambariu, elektriniu šildytuvu, vandens šildytuvu, baltomis lininėmis paklodėmis, antklode su užvalkalu arba dviem užklotais, pagalve ir lovos užtiesalu.

Geriamasis vanduo ir arbata

Per mokymų pertraukas, patiems apsitarnaujant, galima bus atsigaivinti arbata. Mineralinis vanduo – už papildomą mokestį.

Maitinimas

Migdolų pieno gėrimas rytais ir dukart per dieną neaštrūs indiški/vakarietiški vegetariniai jogų patiekalai priešpiečiams ir pietums (švediškas stalas).

Mokymosi vietos

Meditacijos ir paskaitos vyks Patandžalio salėje ir erdvioje terasoje ant stogo (uždengto) su vaizdu į Alaknandos upę. Be to, yra dar keturios asanų platformos atvirame ore bei sodas su nedideliais paviljonais individualioms praktikoms.

Pasivaikščiojimai gryname ore

Tyras Himalajų kalnų oras labai naudingas sveikatai. Šalia poilsiavietės driekiasi senas piligrimų takas, vedantis į aukštai kalnuose stovinčią Kedarnatho šventyklą. Takas veda ir į Alaknandos upės Ghatą – maudymuisi skirtą krantinę, puikiai tinkančią pranajamai ir meditavimui, pasiekiamą pėsčiomis per kelioliką minučių. Pakeliui – nedidelė Šivos lingamo šventyklėlė, kurioje galima gauti palaiminimą iš vietinio pandito (dvasininko). Tas pats pėsčiųjų takas vaizdingu uolėtu, kaktusais pasidabinusiu kraštovaizdžiu, per nedidelį virš upės kabantį tiltą nuves jus iki pat už 2 km esančios Rudranatho šventyklos, kuri stovi tiesiai virš dviejų upių santakos. Pasak mitologijos kaip tik šioje vietoje Viešpats Rudra (Šiva) išminčių Naradą mokė muzikos. Šioje šventykloje visus garbinimo ritualus atlieka moterys-dvasininkės.

Telefonas ir mobilusis telefonas

Viešbutis turi mobilųjį telefoną, kuriuo galima pasinaudoti tik, esant ypatingam atvejui:
+91 98 37 24 06 75 

Vietovėje veikiantys mobiliųjų telefonų operatoriai: Airtel, Idea ir Vodafone. Sim korteles galima įsigyti Tarptautiniame Delio oro uoste. Įsigyjant kortelę, reikia pateikti paso/vizos kopiją ir 1 nuotrauką.

Dauguma užsienio SIM kortelių turi Interneto tarptinklinio ryšio prieigą.

Parduotuvėlė

Čia bus galima įsigyti jogos priemonių: kilimėlių, meditavimo pagalvėlių, aprangą asanoms, skraistę meditavimui, jogos knygų, mantrų CD, ausines vertimams ir pan.

Skalbimo paslaugos

Už atskirą mokestį, ne viešbutyje, galima bus atiduoti drabužius skalbimui. Kiekvieną vakarą skalbtini drabužiai bus surenkami arba grąžinami švarūs.

Atvykimas/Išvykimas

Atvykimas – 02:00 val. ryte

Išvykimas – 10:00 val.

Apsilankykite: www.monalresorts.com

Kelionės informacija

Rudraprajagas yra senas piligrimų miestas (20 000 gyventojų), įsikūręs į Gangą įsiliejančių Alaknandos ir Mandakini upių santakoje. Miestas yra 890 m aukštyje virš jūros lygio, 370 km nutolęs nuo Delio. Šiose vietovėse iki šiol jaučiamos dvasinių minčių vibracijos, paskleistos daugelio kartų dvasinių ieškotojų ir piligrimų, savo pėdomis numynusių takus ir nuoširdžiai besimeldusių tyros gamtos apsuptyje.

Monal Resorts
Main Badrinath Road,
246 475 Rudraprayag
Uttarakhand
India
Mobilusis telefonas, naudotinas tik ypatingais atvejais:​ +91 98 37 24 06 75
www.monalresorts.com

Jogų autobusas

Sivananda Jogos Centras siūlo jums nuo Delio iki Rudraprajago važiuoti jogų autobusu:

27 arba 10 vietų, su oro kondicionavimo sistema.

Rekomenduojama atvykimo į Delį data: spalio 27 d., vėliausiai 3.00 val. ryte. 4.00 val. ryte bus organizuojamas dalyvių vežimas iš vietos, esančios Delio tarptautinio oro uosto 3 Terminalo atvykimo zonoje, priešais Costa Coffee iki Jogų autobuso. Jogų autobusas išvyks 5.00 val. ryte.

Jei jūs atskrisite į Delį iki spalio 27 d., susitikimo vieta bus viešbutyje „Shanti Palace“ (netoli oro uosto) 4.00 val. ryte.

Važiavimo į vieną pusę kaina: 7200 INR (Indijos rupijų arba 95 €), įskaitant pusryčius autobuse ir pietus sustojus pakeliui. Autobusas su oro kondicionavimo sistema, kelionės metu tiekiamas mineralinis vanduo.

Autobusas atvyks į Monal Resorts viešbutį Rudraprajage vakarienei.

Priklausomai nuo to, kada atskrisite į New Delhį, jums gali tekti vieną naktį praleisti viešbutyje. Kambarį galite užsisakyti elektroniniu paštu. Daugiau apie tai >>

Grįžimas atgal:

Išvykstama lapkričio 11 d. 6.00 val. ryte iš „Monal Resorts“ viešbučio Rudraprajage, į Delio tarptautinį oro uostą atvykstama apie 22.00 val.

Registracijos į autobusą Delis–Rudraprayag anketa (PDF) >>

Registracija į autobusą iš Rudraprayag į Delį vyks pačiame Rudraprayag.

Kelionė traukiniu

Traukinys išvyksta iš Senosios Delio traukinių stoties (Old Delhi Station). Vykti į Kathgodam stotį, tada važiuoti 5 valandas taksi.

Lėktuvu

Iš Delio į Dehraduną, po to 5 valandas važiuoti taksi.

Nepamirškite pasiimti su savimi Jogos mokytojų kursų aprangos. Tikimasi, kad kursų dalyviai dėvės šią uniformą satsangų ir paskaitų metu.
Kursuose uniformos neišduodamos, bet paprastai jų galima įsigyti ašramo parduotuvėlėje.

Jogos kilimėlį, pagalvėlę ir skraistę meditavimui (galima bus įsigyti ir Sivananda parduotuvėlėje Rudraprayag), sandalus ar įsispiriamas šlepetes, prakaitą sugeriančias kelnes ir marškinėlius, bloknotą, žibintuvėlį, žadintuvą, asmeninės higienos priemones, muilą, virvę skalbiniams džiauti, piniginę-diržą.
Patartina vizos, paso ir lėktuvo bilietų kopijas laikyti atskirose asmeninio bagažo vietose.

Drabužiai

Reikėtų dėvėti patogius, pritaikytus tradiciniam Indijos gyvenimo būdui, drabužius. Jokiu būdu netiks jokie figūrą išryškinantys drabužiai, rūbai su iškirptėmis, šortai ar trumpi sijonai.
Nepamirškite pasiimti šaliko ir kepurės, šiltų kojinių ir megztinių.
Taip pat turėkite apsauginį kremą nuo saulės ir galvos apdangalą.

Vaistai

Paprašykite, kad vaistinėje jums suruoštų nedidelį Indijai tinkamų vaistų rinkinį. Pasitarkite prašome su savo gydytoju ar tropikų medicinine tarnyba dėl skiepijimosi.

Atsisakymo dalyvauti ir pinigų grąžinimo tvarka

Atsisakant dalyvauti iki kursų pradžios, taikomi šie mokesčiai:

• pranešus anksčiau negu 21 diena prieš atvykimą – 10% nuo jogos užsiėmimų dalies ir 10% nuo apgyvendinimo ir maitinimo dalies;
• pranešus per 21 dieną iki atvykimo – 30% nuo jogos užsiėmimų dalies ir 30% nuo apgyvendinimo ir maitinimo dalies.

Paliekant kursus prieš jų pabaigą:

• per pirmąsias 3 kursų dienas – 500 EUR atšaukimo mokestis;
• vėliau negu per pirmąsias 3 dienas – pinigai negrąžinami.

Registracija

Prašome susisiekti

Sivananda Yoga Vedanta Retreat House
Bichlach 40, 6370 Reith, Tyrol, Austria
Kontaktams: Swami Vidyananda, TTC šiaurės Indijoje KOORDINATORĖ
Tel: +43 5356 67 404-28 (pageidautina pirmad.–sekmad, nuo 11.00 iki 16.00 val. Centrinės Europos laiku)
el. paštas: rudraprayag-himalayas(at)sivananda.net 

REGISTRACIJA INTERNETE >>