Logo:Sivananda Yoga Europe

Jogos Mokytojai >>

Pradžia >> Jogos pozos >>  Sudėtingesni pratimai

Sudėtingesni pratimai

Į jogos užsiėmimus pažengusiems įtraukiamos įvairios asanų variacijos, atliekamos kaip 12 pagrindinių pozų papildymas.

Pavyzdžiui:

  • Žvakė (Sarvangasana) (Išsami iliustruota jogos knyga, 43 pav.)
  • Poza „Keliai prie ausų“ (Karna Peedasana)
  • Vėžlys (Kurmasana)
  • Karališka kobra (Bhujangasana)
  • Lankas (Poorna Dhanurasana)
  • Karvelis (Kapothasana)
  • Skorpionas (Vrischikasana)
  • Stuburo sukimas (Poorna Matsyendrasana)
  • Povas (Mayoorasana)
Sarvangasana, Karna Peedasana, Kurmasana, Bhujangasana, Poorna Dhanurasana, Vrischikasana, Kapothasana, Poorna Matsyendrasana, Mayoorasana

Užsiėmimai pažengusiems

Vrischikasana
Kurmasana
Poorna Supta Vajrasana
Poorna Dhanurasana
Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus