Pradžia >> Jogos pozos >> Jogos pratimai įvairiam amžiui >> Joga vaikams
Joga vaikams
![]() |
![]() |
Sveiki įpročiai – nuo pat pradžių
Vaikai, kurie nuo mažens išmoksta jogos, pradeda savo gyvenimą sveikai. Tai ypač svarbu šiame įtampos kupiname pasaulyje, kai viskas vyksta sparčiu tempu. Iš esmės vaikai gali pradėti praktikuoti jogą nuo bet kokio amžiaus, tačiau nuo šešių ar septynių metų jiems būna lengviau ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį.
Joga grūdina kūną ir protą
Jogos užsiėmimų metu vaikai žaismingai mokomi sutelkti dėmesį. Pratimai pagerina jų motorinius įgūdžius, treniruoja pusiausvyros pojūtį ir visumoje skatina sveikatą ir gerą fizinę būklę. Dalyvaujant jogos užsiėmimuose vystomi ir socialiniai įgūdžiai. Reguliarūs jogos užsiėmimai gelbsti, esant vaikų mokymosi sutrikimams, kenčiant nuo hiperaktyvumo, įtampų, kai nepakanka fizinio mankštinimosi. Dar daugiau, joga ugdo pasitikėjimą savimi, o be to – tai labai smagus dalykas!