Pradžia >> Jogos pozos >> Jogos pratimai įvairiam amžiui >> Joga darbe
Joga darbe
Yra daugybė galimybių, kaip pritaikyti darbe tai, ką esate išmokę iš jogos. Tam tikrais intervalais dienos bėgyje praktikuojamas gilus ritmingas kvėpavimas padeda regeneruoti smegenis ir nervus. Atkreipdami dėmesį į tai, kaip jūs sėdite, stovite ir vaikštote, sumažinsite nereikalingą raumenų įtempimą.
Reguliarus maitinimasis ir greito maisto vengimas padidina fizinį ir mentalinį gyvybingumą.
Nemažai meditavimo aspektų taip pat galima sėkmingai pritaikyti darbe: lavinant koncentraciją, protas tampa stabilesnis; mentalinis atsipalaidavimas gerina atmintį; proto stebėjimas vysto gebėjimą prisitaikyti.