Kursų pagrindą sudaro individuali praktika, kurios metu dėmesys sutelkiamas į intensyvų pranajamos praktikavimą. Rytais mokiniai susitinka su savo mokytojais ir gauna nurodymus tai dienai, taip pat individualius patarimus savarankiškai praktikai. Vidurdienį grupė vėl susirenka, šį kartą įkvepiančiam klasikinių jogos veikalų studijavimui.

Dalyvavimas rytinėse ir vakarinėse meditacijose.

Visiems kursų aspektams reikalinga labai stipri motyvacija.