CD Yoga@Home
(Yoga@Casa, non disponibile in italiano)

Una lezione di yoga a casa vostra – in qualunque momento vogliate

Swami Krishnadevananda vi guida gradualmente attraverso le posture di base, la respirazione e le tecniche di rilassamento di una lezione Sivananda classica. Perfetto per iniziare in modo attivo e con più energia la giornata! Questo CD è di grande aiuto per far diventare lo yoga parte della vostra routine quotidiana.

Durata 76 minuti

Contenuto:

Dhyana Slokas, kapalabhati (esercizio per purificare il sistema respiratorio), respiro alternato, saluto al sole, sollevamenti delle gambe, posizione sulla testa, posizione sulle spalle, aratro, ponte, pesce, piegamento in avanti da seduti, piano inclinato, cobra, locusta, arco, mezza torsione spinale, corvo, piegamento in avanti da in piedi, triangolo, rilassamento finale, Maha Mrityunjaya Mantra

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