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NUOVO LIBRO a cura del Centro Yoga Vedanta Sivananda


The Inner Path

Swami Durgananda

A mosaic of practical yogic inspirations for a healthy, ethical and peaceful life. 

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l Grande Libro Illustrato dello Yoga
Swami Vishnudevananda

La ‘Bibbia degli yogi’: sessioni complete di pratica per principianti e studenti avanzati; spiegazioni dettagliate degli esercizi e delle loro varianti. 

Questo libro contiene una sessione pratica completa per principianti e per studenti avanzati. L’autore spiega e illustra tutte le più importanti posture yoga e le loro varianti. Con la pratica, e un po’ di pazienza, riuscirete a:

  • Controllare le emozioni
  • Migliorare la capacità di concentrazione sul lavoro
  • Ridurre il grasso in eccesso
  • Mantenere il peso forma anche in età avanzata
  • Risolvere i problemi di stitichezza cronica
  • Alleviare i reumatismi e i problemi di stomaco
  • Stimolare la circolazione
  • Mantenere le arterie elastiche
  • Mantenere il regolare funzionamento della tiroide
  • Rendere il corpo agile
  • Mantenere i muscoli giovani ed elastici anche in età avanzata

Yoga: Your Home Practice Companion
(Il vostro compagno per la pratica quotidiana; disponibile solo in inglese)
Centro Yoga Vedanta Sivananda

Con illustrazioni di anatomia, programma di asana per principianti, per studenti di livello intermedio e avanzato, informazioni sul pranayama, il rilassamento e la meditazione, programma alimentare con oltre 40 ricette vegetariane.

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Il Nuovo Libro dello Yoga
Centro Yoga Sivananda

Descrizioni chiare e di facile comprensione della pratica yoga; per studenti principianti e avanzati. Contiene tutte le informazioni necessarie per praticare correttamente lo yoga anche a casa. 

Swami Vishnudevananda, uno dei principali discepoli di Swami Sivananda, è la fonte di ispirazione alla base di questa guida introduttiva e completa allo yoga. Essa fornisce al lettore tutte le informazioni necessarie per imparare lo yoga a casa. Le 12 posture base, che formano il cuore della pratica quotidiana, vengono descritte e illustrate unitamente alle principali varianti.
Il libro contiene anche una guida per aiutare a programmare sessioni di pratica a vari livelli di difficoltà.


Yoga Mind & Body
(Yoga Mente e Corpo, non disponibile in italiano)
Centro Yoga Vedanta Sivananda

Il cammino integrale verso la salute, la felicità e il benessere con i 5 punti dello yoga. 

Una guida illustrata e dettagliata ai cinque punti dello yoga:

  1. Esercizio fisico: questo capitolo vi guida in modo graduale attraverso le 12 posture base e alcune varianti avanzate. Con immagini a colori che illustrano tutti gli aspetti di ogni asana, capirete a fondo come ognuna di esse ‘lavora’ sul corpo; con la pratica riuscirete poi a migliorare le vostre capacità.
  2. Respirazione yogica: qui troverete alcuni esercizi utili per imparare a respirare correttamente per creare più energia e vitalità.
  3. Rilassamento: questo capitolo introduce un metodo di rilassamento da usare per ridare energia al corpo e allo spirito in momenti di stress e di affaticamento.
  4. Dieta vegetariana: i principi della dieta yogica vengono tradotti in appetitose ricette vegetariane preparate con prodotti naturali – un altro modo per ricaricare le nostre riserve di energia.
  5. Meditazione: questo capitolo spiega come usare il potere della concentrazione per controllare la mente in modo consapevole. Lo scopo ultimo è la pace interiore.

The Sivananda Beginner’s Guide
(La Guida Sivananda allo Yoga per Principianti, non disponibile in italiano)
Centro Yoga Sivananda

Il libro perfetto per chi è nuovo allo yoga: facile da capire e pieno di illustrazioni.

Lo yoga è molto più che un insieme di tecniche: è uno stile di vita che si può riassumere in una frase: ‘vivere in modo semplice, pensare in modo elevato’. Questo libro è il compagno perfetto per i novizi desiderosi di sperimentare un nuovo tipo di benessere. Imparerete a eseguire correttamente e per gradi ognuna delle 12 posture (asana) base. Scoprirete anche come la dieta yogica e la meditazione possono intensificare ulteriormente questa nuova sensazione di vitalità.


Swamiji Said 

A collection of teachings by Swami Vishnudevananda in his own words

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Mantra e Meditazione
Swami Vishnudevananda

Questo libro contiene la chiave del tesoro più prezioso per l'uomo, la saggezza intuitiva. È ciò che riflette la pura luce interiore, dà alla vita uno scopo e conferisce un metodo per emancipare l'uomo dal suo attuale stile di vita.

Questo libro è la fonte di informazione più completa sul mantra, meditazione e altre tecniche di autocritica. Si tratta di uno studio psicologico, una guida per la pratica e una fonte di grande cultura. Meditazione e Mantra contiene tutte le tecniche per comprendere e controllare la mente. Raja, Hatha, Karma, Kundalini, Jnana e Mantra Yoga sono discusse in dettaglio. Il Raja Yoga Sutra di Patanjali, il più grande psicologo di tutti i tempi, sono dati nella loro interezza con il commento.


Sivananda Upanishad

Hand-written letters from Swami Sivananda and historical photos of the master. Compiled by Swami Vishnudevananda in 1955 in Rishikesh. This book provides daily inspiration for the next step along the spiritual path.
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Vishnudevananda Upadesha

Sivananda Yoga Vedanta Centres

Teachings of Swami Vishnudevananda
This extracts are taken from talks by Swami Vishnudevananda. Swamiji gave many hundreds of talks to students throughout the world. He was an inspiring teacher who used humour, anecdote and stories to make some of the more complex aspects of yoga accessible to the general public. Order online >>


Libro della cucina Yoga
Centro Yoga Vedanta Sivananda

Cibo vegetariano per il corpo e per la mente, con ricette sane e facili da seguire, che aumentano vitalità, energia, salute e gioia. Interessante e facile da usare, The Yoga Cookbook è una guida classica ad una dieta sana e curativa. Il libro contiene capitoli su proteine, cereali, verdure, zuppe, dolci e prelibatezze yogiche. Contiene inoltre una guida al digiuno, ricette prive di frumento e istruzioni per i vegani. Il libro offre anche consigli su come combinare i cibi di base.


Kirtan – Sivananda Book of Chants

Sivananda Yoga Vedanta Centre       

Kirtan is the singing of God’s name with faith, love and devotion. In Sankirtan people join together and sing God’s name in unison in a common place, to the accompaniment of musical instruments such as the harmonium, cymbals, and tablas.Kirtans have their origin in the hymns of the Sama Veda, the third Veda in the Hindu scriptures. Unlike the Sanskrit verses, kirtans are easy to remember and many people find them appealing because of their easy flow. The subject of kirtans has included episodes from the lives of the many incarnations of God, teachings of saints and descriptions of God´s glories. The great masters of Yoga Swami Sivananda and his disciple Swami Vishudevananda, founder of the International Sivananda Yoga Vedanta Centres, considered kirtan singing an important and powerful spiritual practice to sublimate the emotions and cultivate higher love.

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