Un cours de Yoga chez vous—quand vous voulez

Swami Kailasananda vous guide doucement à travers les postures de base, la respiration et les techniques de relaxation d’un cours libre Sivananda. Pour un début actif d’une journée à haute énergie! Ce CD est une aide utile pour faire du Yoga une partie intégrante de votre vie quotidienne.

Durée : 76 minutes

Contient : Dhyana Slokas, Kaphalabati (purification du système respiratoire), Respiration alternée, Salutation au Soleil, Exercice pour les jambes, Posture sur la tête, Posture sur les épaules, Charrue, Pont, Poisson, Flexion avant, Plan incliné, Cobra, Sauterelle, Arc, Demi- torsion de la Colonne vertébrale, Corbeau, Flexion avant en position debout, Triangle, Relaxation Finale, Maha Mrityunjaya Mantra.

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