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Comment débuter


Il y a plusieurs manières de débuter votre pratique du Yoga. En principe le mieux est de commencer par les postures de yoga (Asanas), la respiration yogique (Pranayama) et la relaxation. Nous vous recommandons d’apprendre avec un professeur qui peut vous montrer l’exercice et corriger vos erreurs.

S’il y a un centre de Yoga Sivananda près de chez vous, venez à une séance d’essai, passez pendant une journée porte ouverte, ou inscrivez-vous à un cours pour débutant (voir à droite).


Des vacances de Yoga ou une retraite de Yoga sont une opportunité idéale d’expérimenter les effets holistiques du Yoga sur le corps, le mental et l’âme, même après un bref séjour.

Après les premières leçons vous pouvez et devriez continuer la pratique du Yoga à la maison. Ceci peut se faire facilement avec le CD Yoga@Home, qui vous guide à travers une leçon complète. Vous trouverez d’autres conseils et supports dans de nombreux livres de Yoga Sivananda.

Visitez notre Boutique parisienne ou contactez nous par téléphone/e-mail pour obtenir les ouvrages et les CD.

Cours d'essai gratuits

N'hésitez pas à passer spontanément pour prendre un cours d'essai


Paris >>
(sam. 14h–15h30)
Genève >> (lun., 20h–21h30)

Sans inscription préalable !

Journées Portes ouvertes

C'est gratuit !

Découvrir le Yoga : présentation, cours de Yoga, introduction à la méditation.

Paris >> (20 janvier, 13h30 à 18h00)
Genève >> (13 janvier, 14h00 à 18h00)

Stages débutants à Paris

décembre 2017 / janvier 2018

Mar&Jeu 11h00 (5/12–21/12)
Lun/Mar/Mer 18h30 (11/12–20/12)

Lun/Mar/Mer 17h00 (8/1–17/1)
Mar/Jeu 20h00 (16/1–1/2)
Sam 11h00 (20/1–24/2)
Lun 18h30 (22/1–26/2)
Mer 18h30 (31/1–7/3)

Paris >>

Stages débutants à Genève

décembre 2017 / janvier 2018

Mar&Jeu 18h30 (12/12–21/12)

Lun 18h30 (15/01–05/02) 
Mar 20h00 (30/01–20/02)

Genève >>

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