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Respiration correcte

La plupart des gens ne savent plus respirer correctement 

Ils respirent faiblement, par la bouche et utilisent à peine le diaphragme.  Ils lèvent les épaules en inspirant ou rentrent le ventre. Ils n'utilisent ainsi qu'une fraction de leur capacité pulmonaire. Le corps est sous-alimenté en oxygène. Conséquence : fatigue, manque de vitalité, voire dépressions.

Respiration correcte

La respiration correcte (Pranayama) permet au corps de recevoir suffisamment d'oxygène  et le relie à sa batterie, le plexus solaire. D'énormes réserves d'énergie y sont entreposées. Par une respiration profonde et consciente, nous libérons des réserves d'énergie conséquentes pour notre vie quotidienne. Le corps redevient plus performant et affronte mieux les défis du quotidien. Le stress et de nombreuses maladies (par ex. les dépressions) sont ainsi surmontés.

Pranayama
Anuloma Viloma
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