Un cours de Yoga avancé comporte diverses variations de postures, qui sont pratiquées en plus des 12 postures de base.

Par exemple :

• Posture sur les épaules complète (Sarvangasana) (GLIY illustration 43)
• Posture des genoux aux épaules (Karna Pidasana)
• Tortue (Kurmasana)
• Cobra royal (Bhujangasana)
• Arc complet (Purna Dhanurasana)
• Pigeon (Kapothasana)
• Scorpion (Vrischikasana)
• Torsion vertébrale complète (Purna Matsyendrasana)
• Paon (Mayurasana)