Logo:Sivananda Yoga Europe

Les maîtres du yoga >>

Programme

  • Quotidiennement : deux séances de méditation, deux cours de Yoga, une classe de Pranayama (exercices de respiration), trois conférences, une heure de service pour la communauté de l’Ashram. Un jour par semaine, pas de conférence.

Asanas

  • Les douze postures de base en détail.
  • Pratique de variations classiques avancées.
  • Corrections précises
  • Compréhension plus profonde du Hata Yoga.

Pranayama

  • Pratique prolongée de Anuloma Viloma
  • Pranayamas avancés
  • Utilisation correcte des Bandhas.

Vedanta

  • Les traditions philosophiques de l’Inde.
  • Analogies de la réalité suprême
  • Etude des techniques de méditation védantiques.
  • Explication des Mantras védantiques.

Raja Yoga

  • Etude détaillée des Yoga Sutras de Patanjali.
  • Le mental, ses mystères et son contrôle.
  • Etude détaillée des huit étapes du Raja Yoga.

Bhakti Yoga

  • Les neuf types de Bhakti.
  • Les cinq attitudes de la dévotion.

Sanskrit

  • Apprentissage de l’alphabet Sanskrit.
  • Prononciation correcte et orthographe des Mantras et hymnes.

Anatomie et physiologie

  • Etude du système nerveux, du cerveau, des glandes endocrines et de leur rapport avec la pratique des Asanas, du Pranayama et de la méditation.

Kirtan (chant de Mantras)

  • Effets positifs sur les émotions.
  • Prononciation correcte et attitude mentale.
  • Apprentissage des chants classiques en Sanskrit.

Alimentation

  • Aspects subtils de l’alimentation végétarienne.
  • Alimentation correcte selon la théorie ayurvédique des trois Doshas.

La formation de professeurs avancée


Nos lieux de Formation de professeurs avancée

Uttarkashi, Himalayas, Inde >>

Orléans, France >>

Ustka, Pologne >>

Press Ctrl-D to bookmark this page
facebook googleplus