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Swami Vishnudevananda: El Libro del Yoga

Este libro contiene una sesión práctica completa para principiantes e intermedios. El autor explica e ilustra todos los ejercicios importantes de yoga y sus variaciones. Con paciencia y práctica, conseguirás: 

  • Controlar las emociones
  • Mejorar tu capacidad de concentración en el trabajo
  • Eliminar el exceso de grasa
  • Mantener tu peso ideal en cualquier edad
  • Mejorar el extreñimiento crónico
  • Aliviar el reumatismo y los problemas digestivos
  • Estimular la circulación
  • Mantener las arterias elásticas
  • Mantener el normal funcionamiento de la glándula tiroides
  • Mantener el cuerpo flexible
  • Mantener los músculos flexibles y tonificados a edades maduras

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