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Cómo empezar


Hay muchas maneras de comenzar la práctica de yoga.

Normalmente lo mejor es comenzar con la práctica de posturas de yoga (asanas), Respiración yóguica (Pranayama) y relajación. Recomendamos que aprendas con un profesor de yoga que pueda demostrar los ejercicios y corregirte los errores.

Si vives cerca de un Centro Sivananda ven a una clase de prueba, visítanos en una Jornada de Puertas Abiertas o apúntate a uno de nuestros cursos para principiantes (consulta la cuña lateral).




Los retiros y vacaciones de yoga son la oportunidad ideal para experimentar en un corto periodo de tiempo los efectos holísticos del yoga en el cuerpo y mente.

Después de las primeras clases debes intentar empezar a practicar yoga en casa. Esto es fácil de hacer con el CD “Yoga en casa”, que te va guiando a través de la clase normal. También encontrarás material de apoyo y consejos en los numerosos libros de Yoga Sivananda.

Visita nuestra tienda on-line para una vista general de los productos que ofrecemos.

Clase de prueba

Ven cuando quieras a tomar una de nuestras clases de prueba gratuitas.

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Gran Jornada de puertas abiertas

Clases de prueba, conferencias de introducción al yoga y meditación, demostración de posturas, degustación vegetariana y mucho más!

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Cursos de principiantes

Febrero 2020

Mar/Jue 19:00 h (4.2–13.2)
Sáb/Dom 12:00 h (8.2–9.2)
Lun/Jue 20:30 h (10.2–20.2)
Lun/Mié 19:00 h (17.2–26.2)
Mar 20:30 h (18.2–10.2)
Lun/Mié 10:30 h (24.2–4.3)
Mar/Jue 20:30 h (25.2–5.3)
Sáb/Dom 12:00 h (14.3–15.3.)

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