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Cómo empezar


Hay muchas maneras de comenzar la práctica de yoga.

Normalmente lo mejor es comenzar con la práctica de posturas de yoga (asanas), Respiración yóguica (Pranayama) y relajación. Recomendamos que aprendas con un profesor de yoga que pueda demostrar los ejercicios y corregirte los errores.

Si vives cerca de un Centro Sivananda ven a una clase de prueba, visítanos en una Jornada de Puertas Abiertas o apúntate a uno de nuestros cursos para principiantes (consulta la cuña lateral).




Los retiros y vacaciones de yoga son la oportunidad ideal para experimentar en un corto periodo de tiempo los efectos holísticos del yoga en el cuerpo y mente.

Después de las primeras clases debes intentar empezar a practicar yoga en casa. Esto es fácil de hacer con el CD “Yoga en casa”, que te va guiando a través de la clase normal. También encontrarás material de apoyo y consejos en los numerosos libros de Yoga Sivananda.

Visita nuestra tienda on-line para una vista general de los productos que ofrecemos.

Clase de prueba

Ven cuando quieras a tomar una de nuestras clases de prueba gratuitas.

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Gran Jornada de puertas abiertas

Clases de prueba, conferencias de introducción al yoga y meditación, demostración de posturas, degustación vegetariana y mucho más!

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Cursos de principiantes

agosto / septiembre 2019

Lun./mié. 19:00h (5.8–14.8)
Lun./jue. 20:30h (19.8–29.8)

Mar./jue. 20:30h (3.9–12.9)
Mar. 20:30h (10.9–1.10)
Lun/mié. 19:00h (16.9–25.9)
Sáb/dom. 12:00h (21.9–22.9)
Lun./mié. 10:30h (23.9–2.10)
Lun. 20:30h (30.9–21.10)

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