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Cómo empezar


Hay muchas maneras de comenzar la práctica de yoga.

Normalmente lo mejor es comenzar con la práctica de posturas de yoga (asanas), Respiración yóguica (Pranayama) y relajación. Recomendamos que aprendas con un profesor de yoga que pueda demostrar los ejercicios y corregirte los errores.

Si vives cerca de un Centro Sivananda ven a una clase de prueba, visítanos en una Jornada de Puertas Abiertas o apúntate a uno de nuestros cursos para principiantes (consulta la cuña lateral).




Los retiros y vacaciones de yoga son la oportunidad ideal para experimentar en un corto periodo de tiempo los efectos holísticos del yoga en el cuerpo y mente.

Después de las primeras clases debes intentar empezar a practicar yoga en casa. Esto es fácil de hacer con el CD “Yoga en casa”, que te va guiando a través de la clase normal. También encontrarás material de apoyo y consejos en los numerosos libros de Yoga Sivananda.

Visita nuestra tienda on-line para una vista general de los productos que ofrecemos.

Clase de prueba

Ven cuando quieras a tomar una de nuestras clases de prueba gratuitas.

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Gran Jornada de puertas abiertas

Clases de prueba, conferencias de introducción al yoga y meditación, demostración de posturas, degustación vegetariana y mucho más!

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Cursos de principiantes

diciembre 2018 / enero 2019

Mar. 20.30 h (11.12–20.12)

Jue. 19.00 h (10.1–22.1)
Lun. 20.30 h (14.1–24.1)
Sáb. 12.00 h (19.1–20.1)
Lun, 19.00 h (21.1–30.2)
Mar. 20.30 h (22.1–12.2)
Lun. 10.30 h (28.1–6.2)

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