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Temario

  • Posturas básicas y asanas avanzadas.

  • Sesiones concentradas de pranayama, con un incremento gradual de la intensidad.

  • Explicación y práctica de los Mudras, Bandhas y Mantras.

  • Práctica de la meditación.

  • Diario espiritual.

  • Mouna (a ciertas horas del día) para conservar la energía vital.

Libros de estudio

  • Viveka Chudamani de Sankaracharya:Un texto básico de la filosofía Vedanta que describe los métodos prácticos hacia la realización del ser y la preparación necesaria para ello.

  • El Srimad Bhagavatam de Vyasa Maharishi es una de las escrituras más importantes de Bhakti Yoga. Escuchando estas historias la mente se llena de amor universal y el corazón se abre. Esta es la lave para experimentar los niveles más profundos de Hatha Yoga.

  • El Hatha Yoga Pradipika de Yodi Swatmarama: este texto clásico de Hatha Yoga explica en detalle las asanas, pranayama, Mudras, Bandhas y el proceso del despertar de la Kundalini.

Por favor, trae estos libros contigo para el curso.

 

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